ab77

Product description

Cung cấp các dịch vụ và sản phẩm chất lượng của ab77. Tận hưởng chất lượng và sự hài lòng từ ab77.4. "Đáng nhẽ em không nên làm như thế… !". Đừng tiếc nuối vì đã "không làm" hay "đã làm". Tiếc nuối kìm giữ chúng ta trong suy nghĩ phiến diện và tiêu cực, nghĩa là nó đang lấy đi năng lượng tích cực. Hãy tập trung vào hiện tại và dự phóng vào tương lai. ️

Tình hình ở Sri Lanka sẽ tiếp tục bất định. Chúng tôi luôn luôn quan tâm và tìm cách hỗ trợ bà con dù đại sứ quán cũng đối mặt với những chuyện tương tự.️

Chuyên gia tâm lý này hướng dẫn: "Để đỡ mất ngủ, phải có chế độ sinh hoạt hợp lý, và có nguyên tắc kỷ luật riêng. Cần có tính kỷ luật cao trong việc thiết lập chế độ sinh hoạt của mình. Nếu muốn ngủ vào lúc 23 giờ và ngủ sâu thì lúc 22 giờ đã phải tắt hết các thiết bị công nghệ, kênh giải trí, phương tiện, và cả việc học. Trễ nhất là 22 giờ 30 phải tắt hết để lên giường và nhắm mắt để đi ngủ. Có thể uống sữa, nước ấm. Có thể ngâm chân bằng nước ấm để giãn nở tĩnh mạch ở phía dưới chân". ️