rikvip 2023

Cầm một quả tạ ở mỗi tay hoặc không cầm và đứng với hai chân rộng bằng hông. Cúi người từ thắt lưng sang bên trái càng thấp càng tốt, đồng thời dang hai cánh tay qua đầu khi bạn cúi người. Duỗi thẳng lên và lặp lại ở phía bên kia. Tiếp tục xen kẽ và thực hiện 20 lần lặp lại.

"Là sinh viên, chưa có thu nhập ổn định, nên tôi sống tiết kiệm. Ngày đầu vào công ty thực tập, một chị ngồi kế bên tôi đề xuất tôi nên khao mọi người vì là nhân viên mới. Tôi khá sốc, nửa tin nửa ngờ, cứ nghĩ họ nói đùa thôi, nhưng khi shipper giao hàng đến thì tôi mới tá hỏa. Giữ thể diện, sợ ảnh hưởng kết quả thực tập, tôi phải trả tiền thôi", Nga kể lại.

Lúc chia tay, lão nông Năm Đấu nắm tay tôi và nói đúng chất nông dân miền Tây: "Làm kinh tế nông nghiệp như tui cũng cò con thôi. Chú về mạnh khỏe. Rảnh xuống đây nhậu với tui. Đời vui chứ sá chi tiền bạc". Trên đường về, tôi cứ suy nghĩ, ước gì trong 10 triệu hộ nông dân VN có nhiều người làm nông nghiệp "cò con" như ông Năm Đấu. (còn tiếp)

Mũi Ba Làng An còn có tên gọi khác là Ba Tân Gân (tên thời chống Pháp). Thời xưa, ở đây có 3 làng cùng có tên là An, gồm: An Hải (xã Bình Châu, H.Bình Sơn); An Vĩnh, An Kỳ (xã Tịnh Kỳ, TP.Quảng Ngãi) mang vẻ đẹp hoang sơ, mộc mạc với những bãi đá núi lửa rất độc đáo.

Hiệp đấu thứ 3 chứng kiến màn thi đấu bùng nổ của Nguyễn Anh Kiệt, đặc biệt ngoại binh Jermaine Marrow có 3 quả ném 3 điểm liên tiếp thành công giúp CLB Danang Dragons cân bằng 61-61. Các cầu thủ Danang Dragons còn tạo bất ngờ lớn khi vươn lên dẫn 71-64 khi hiệp 3 khép lại.

12 giờ trưa, Phúc Lê đăng ảnh lên Facebook lớp. Việc Tốt #4: Cho chú kiến một cục đường.