b29

Protein hay chất đạm là một thành phần quan trọng làm tăng cơ nạc bí quyết giúp bạn có bờ mông căng tròn săn chắc. Đặc biệt nếu bạn tập gym hay chơi thể thao thì lượng protein phải đáp ứng cho cơ thể mỗi ngày càng phải nhiều hơn bình thường. Thiếu hụt chất này sẽ khiến các cơ của bạn lỏng lẻo, người tập luyện dễ bị nhức mỏi.

Illya "Yatoro" Mulyarchuk, Magomed "Collapse" Khalilov và Myroslav "Mira" Kolpkov là những tuyển thủ trẻ từng ra mắt TI năm 2021 - giải đấu mà họ cũng đã lên ngôi một cách thuyết phục. Sau màn ra mắt bùng nổ đó, họ tiếp tục thi đấu tốt trong các giải đấu sau và tích lũy thu nhập từ đó. Với chiến thắng trị giá 5 triệu USD tại Riyadh Masters, họ đã lọt vào top 10 của danh sách. Chiến thắng áp đảo gần đây tại TI12 cũng giúp họ tiến xa hơn trong danh sách này, vượt qua đội trưởng dày dặn kinh nghiệm của Nigma là "KuroKy".

Ngũ Hành Sơn cũng là điểm tham quan ấn tượng ở Đà Nẵng, phù hợp những du khách thích đi bộ ngắm cảnh núi non. Thời điểm tháng 9 - 11 thời tiết mát mẻ, ít nắng gắt, thuận tiện để ghé thăm địa điểm này. Khách du lịch đến đây "nên ăn mặc giản dị, tôn trọng văn hóa bản địa", có thể thắp hương để cầu may mắn.

Đến tham dự và chia vui với lãnh đạo, phóng viên và nhân viên Đài PT - TH Quảng Nam có các đại diện lãnh đạo tỉnh Quảng Nam: Phó Chủ tịch HĐND tỉnh Trần Xuân Vinh, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Hồ Quang Bửu, Chủ tịch Hội đồng hương Quảng Nam - Đà Nẵng tại khu vực phía Nam Nguyễn Văn Đẩu, Chủ tịch HĐH Quảng Nam tại TP.HCM Mai Phúc, Chủ tịch Hội doanh nhân Quảng Nam phía Nam Đỗ Xuân Diện..., cùng đại diện lãnh đạo Sở TT - TT TP.HCM, các sở, ban ngành, địa phương của tỉnh Quảng Nam, đại diện các cơ quan báo chí và đại diện ban chấp hành các hội đồng hương Quảng Nam tại khu vực phía Nam.

Thư nhận bằng khen T.Ư Đoàn về "Đã có thành tích xuất sắc trong công tác Đoàn và phong trào thanh niên trường học" năm học 2022 - 2023.

Bạn đọc giúp Đặng Văn - Quảng Nam (nhân vật được đề cập trong bài viết Cậu học trò nghèo mù lòa cần giúp đỡ trên Thanh Niên ngày 29.12.2022)