2025 04 20 69vn

Ảnh: Mai Thanh Hải

Tập trung vào nhịp thở, cuộn người từ từ, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp từ mắt cá chân lên trên để làm dịu các cơ của bạn. Dùng cả hai tay để tăng độ vững chắc cho tam giác nâng đỡ, tuy nhiên không nên dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên hai tay sẽ gây đau nhức phần trên cơ thể, đồng thời cố gắng ngả người về phía mông để tránh bị lăn ra sau đầu gối.

Ngoài những người bán sách cũ nhỏ lẻ như ông Quang, độc giả ở TP.HCM có thể tìm đến "phố sách cũ" trên đường Trần Nhân Tôn để mua sách. Trên phố này hiện có khoảng 10 cửa hiệu chuyên bán các loại sách đã qua sử dụng.

Đáng chú ý, về thời gian học bổng, người nộp hồ sơ có thể chọn học bổng một học kỳ (tương đương 5 tháng) hoặc một năm học (tương đương 9 tháng). Hạn cuối nhận hồ sơ là 17 giờ, ngày 17.10.2023 (giờ Việt Nam).

Được biết theo thống kê, hiện nay trên địa bàn TP.HCM có hơn 11.400 cây xanh, tương ứng 7 m2/người. TP.HCM hiện có 405 công viên, bao gồm công viên công cộng và trong khuôn viên khu ở, hơn 235.000 cây xanh.