2025 02 26 aRmm

Bước sang tuổi 40, nhiều người bắt đầu ít vận động. Ở độ tuổi này hầu hết mọi người đều bận rộn với công việc, gánh nặng trách nhiệm, tham vọng mục tiêu... Từ đó, thời gian dành cá nhân rất hạn chế, việc đến phòng tập kém khả thi. Để thích hợp, độ tuổi này nên sử dụng các bài tập kết hợp - tranh thủ khi "nhàn rỗi". Ví dụ như đi cầu thang bộ thay vì thang cuốn, đi bộ kéo dài  trong giờ nghỉ trưa, tranh thủ xách đồ và đi bộ khi đi mua sắm (như cách tập tạ nhẹ) hoặc cùng chơi một số trò chơi nhỏ với lũ trẻ… đều là lời khuyên dễ thực hiện. Mục tiêu của độ tuổi này chỉ đơn giản là vận động càng nhiều càng tốt.

Nguồn hình ảnh: Fanpage Phạm Băng Băng, Vogue, Schiaparelli

Tay ném kỳ cựu Đinh Thanh Tâm tỏa sáng ở đầu hiệp cuối mang về 5 điểm giúp Hanoi Buffaloes nới rộng khoảng cách điểm số lên 9 điểm. Tình thế này khiến CLB Thang Long Warriors lần nữa phải tìm cách gỡ điểm, nhiều lúc phải chấp nhận phạm lỗi cho đối phương ném phạt để mình giành lại quyền kiểm soát bóng. Đội chủ nhà thêm một lần nữa thu ngắn khoảng cách xuống còn 3 điểm nhưng tâm lý thi đấu vững vàng giúp CLB Hanoi Buffaloes giành chiến thắng chung cuộc 82-78.

Tại buổi làm việc giữa các doanh nghiệp Việt Nam và Nga tại TP.HCM chiều 4.12, Phó chủ nhiệm Ủy ban Đối ngoại thành phố Saint Petersburg (Nga) Kalganov Viacheslav Genadevich nhấn mạnh rằng phái đoàn Nga đến đây "không phải để tham quan" mà là để ký kết các hợp đồng.

Tối 18.3, Đen Vâu đã đăng thông báo với người hâm mộ về doanh thu bài hát Nấu ăn cho em từ ngày 1.10.2023 đến 31.1.2024. Trong đó, Đen Vâu cho biết doanh thu thực nhận (sau khi trừ các chi phí) từ video là 8.086 euro, doanh thu thực tế từ audio là 5.957 euro.

Luật sư Hà Hải (Phó chủ nhiệm Đoàn luật sư TP.HCM) cho biết, Điều 58 luật Xử lý vi phạm hành chính 2012 được sửa đổi bổ sung bởi luật Xử lý vi phạm hành chính 2020, quy định: "Trường hợp người vi phạm, đại diện tổ chức vi phạm không ký vào biên bản thì biên bản phải có chữ ký của đại diện chính quyền cấp xã nơi xảy ra vi phạm hoặc của ít nhất 1 người chứng kiến xác nhận việc cá nhân, tổ chức vi phạm không ký vào biên bản; trường hợp không có chữ ký của đại diện chính quyền cấp xã hoặc của người chứng kiến thì phải ghi rõ lý do vào biên bản".