vé số 30/8

Kết quả nghiên cứu cho thấy tập thể dục buổi sáng giúp phụ nữ giảm mỡ và giảm cân nhiều hơn, theo Daily Mail. Họ cũng thấy huyết áp giảm nhiều hơn khi tập thể dục buổi sáng.

Các chuyên gia cũng cho rằng thời lượng của mỗi tư thế có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ thoải mái và kinh nghiệm của người tập, nên giữ mỗi tư thế trong khoảng 1 - 2 phút, đủ thời gian để trải nghiệm lợi ích. Về tần suất, có thể đặt mục tiêu thực hành các tư thế yoga trước khi đi ngủ ít nhất ba lần một tuần để thiết lập một thói quen nhất quán.

Sau 12 ngày thi đấu căng thẳng tại Vòng bảng và Tứ kết, sức nóng của giải đấu quốc tế AIC 2023 đang lên tới đỉnh điểm với vòng Bán kết và Chung kết diễn ra vào cuối tuần này. Từ 23 đến 24.12, bốn đội tuyển Liên Quân Mobile xuất sắc nhất sẽ cùng nhau tranh tài để giành lấy chiếc cúp vô địch AIC 2023.

Ông Lê Hoài Nam, Phó giám đốc Sở GD-ĐT TP.HCM, cho hay sau khi HS lớp 10 hoàn tất việc nộp hồ sơ nhập học (khoảng sau ngày 31.7), tùy vào thực tế, Sở GD-ĐT xây dựng phương án tuyển sinh đợt 2 cho những trường chưa tuyển đủ chỉ tiêu sao cho phù hợp tình hình thực tế của từng trường THPT nhằm đảm bảo đủ chỗ học cho con em trên địa bàn.

Sáng 13.4 tại TP.HCM, đại diện Viện Kỷ lục VN và Công ty CP đào tạo Tâm Trí Lực đã có lễ ký kết hợp tác với Ban Biên tập Báo Thanh Niên về việc bảo trợ truyền thông cho cuộc thi Sơ đồ tư duy Việt Nam 2022 (Vietnam Mind Map Championship 2022).

Theo bước chân Ngọc suốt mấy năm qua, tôi biết em làm không phải vì thành tích hay giải thưởng cá nhân mà chỉ muốn làm một chiếc cầu nối để lan tỏa những điều tốt đẹp đến với học sinh, đến với mọi người. Nhưng rồi danh hiệu, giải thưởng cứ đến với Ngọc như sự ghi nhận cho những nỗ lực, đóng góp không ngừng của em: bằng khen của chủ tịch UBND tỉnh Ninh Bình năm 2020, bằng khen của Bộ Tư lệnh khu 3 năm 2020, giải thưởng Lý Tự Trọng năm 2022, danh hiệu "Nhà giáo trẻ tiêu biểu" toàn quốc năm 2022... Nhưng tôi tin chắc đó không là điểm đích mà chỉ là khởi đầu cho những hành trình mới của cô gái đầy bản lĩnh và nghị lực này.