₫phát trực tiếp việt nam-thái lan
phát trực tiếp việt nam-thái lan-Bắt đầu với tư thế hai chân rộng bằng hông, ngón chân hướng về phía trước. Hạ người theo tư thế ngồi xổm thấp. Giữ ngực của bạn lên và tập trung vào cơ thể. Đi bốn bước về phía trước và bốn bước lùi cho một lần lặp lại. Cố gắng thực hiện những bước lớn này trong khi vẫn duy trì tư thế ngồi xổm thấp.
phát trực tiếp việt nam-thái lan-Bắt đầu với tư thế hai chân rộng bằng hông, ngón chân hướng về phía trước. Hạ người theo tư thế ngồi xổm thấp. Giữ ngực của bạn lên và tập trung vào cơ thể. Đi bốn bước về phía trước và bốn bước lùi cho một lần lặp lại. Cố gắng thực hiện những bước lớn này trong khi vẫn duy trì tư thế ngồi xổm thấp.