xì tố

Nằm ngửa trên một mặt phẳng. Kéo đầu gối về phía cơ thể để tạo tư thế uốn cong thoải mái với cả hai bàn chân đặt trên mặt đất. Nhấn qua gót chân của bạn, kéo lưng thấp, giữ lưng trên khỏi sàn để nâng mông lên khỏi mặt đất. Kéo cơ bụng vào để hỗ trợ lưng dưới. Ở vị trí trên cùng, siết chặt cơ mông trước khi từ từ quay trở lại vị trí bắt đầu. 

Theo ông Kền, năm 2015 ông chính thức nghỉ hưu, đến năm 2016 ông bắt đầu sưu tầm các giống cây ăn trái. Khu vườn được bao quanh bởi một con suối, nước chảy quanh năm. Ông Kền còn đào thêm 2 hồ chứa nước cực lớn để phục vụ cho việc tưới tiêu toàn bộ diện tích vườn cây. Thêm vào đó là chế độ chăm sóc hoàn toàn theo hướng hữu cơ, sinh học, để đảm bảo cung cấp nguồn trái cây sạch cho thị trường.

Thế nhưng, sau những ngày tháng đầy khốn khó, con cái mỗi người mỗi nẻo mưu sinh. Ông bà ngoại tôi, chọn cho mình quyết định khó khăn là rời xa quê hương để lên thị xã Long Khánh, tìm kiếm cơ hội mưu sinh, nuôi nấng những cậu dì nhỏ nhất trong gia đình. Tuổi thơ tôi vẫn tiếp nối thêm nhiều kỷ niệm bên đại gia đình bên ngoại. Nhưng ký ức đẹp về một miền Tây ngọt ngào như câu hò vọng cổ, lung linh như vạt nắng ban trưa, đã dừng lại tại đó và được gói gọn lại theo cách hoàn hảo nhất.

Phải công nhận nhỏ Hận giỏi mần ăn. Thân con gái nhưng vẫn xắn tay áo lội xuống con mương nước ngoài ruộng, thò tay vào mấy cái hang bằng từng con cá, con cua. Nhiều khi bị cua kẹp đến xước cả da, nhưng con nhỏ không hề biết sợ. Vậy mà có đợt, nhỏ Hận bắt được ở một cái hang lớn, hai con cá lóc bự chảng, với năm bảy con cá lóc nhỏ cỡ hơn ngón tay cái. Dân quê nên nhỏ Hận biết đây là một gia đình nhà cá lóc, định bụng chiều hôm đó cả nhà sẽ có một bữa ngon lành. Nhưng mà không hiểu sao sau đó Hận lại thả cho đàn cá lội đi mà không chút gì tiếc nuối. Rồi con nhỏ ngồi thẫn thờ trên bờ ruộng, đưa tay ngắt đám cỏ mần trầu mà khóc hu hu. Nước mắt nó chảy xuống mấy vệt đất lem luốc vừa bắn lên hai gò má do lội bì bõm nãy giờ dưới sình non, tạo thành những mảng xám ngắt. Khoảnh khắc đó xấu hổ vô cùng, Hận thấy vậy. Thiệt là không hiểu nổi. Ai đời nào đã bắt được cá rồi lại thả đi khơi khơi vậy chớ? Thường ngày nếu lúc đi mò cá mà lỡ để sẩy mất một con nào, chắc Hận sẽ tức tối lắm, vì nó rất sát cá, bắt cá rất giỏi. Nhưng với đàn cá kia thì lại là một câu chuyện khác. Đó là một gia đình cá, Hận ăn không nỡ. Đến mấy con cá lóc con kia còn có đủ đầy cá tía, cá má (Hận tự gọi cho hai con cá lóc bự), huống hồ chi Hận là thân con người. Vậy mà… Càng nghĩ, Hận càng khóc lớn hơn, hôm đó là lần đầu tiên Hận đi mò cá mà về tay không. Ai đó có hỏi, Hận tặc lưỡi: Xui!

Từ cuối năm 2022, OPEC+ đã cắt nguồn cung nhiều lần nhằm giúp giá dầu duy trì ở mức cao. Các thành viên OPEC+ hiện đang giảm sản lượng 5,86 triệu thùng/ngày, tương đương khoảng 5,7% nhu cầu toàn cầu.

Xiaomi 14 sở hữu màn hình 6,36 inch CrystalRes AMOLED 1,5K (2.670 x 1.200 pixel) cho tần số quét đến 120 Hz cùng độ sáng lên đến 3.000 nit với màu sắc sống động ngay cả dưới ánh sáng mặt trời.