ketqua9

Bài tập lunges là bài tập cuối cùng cho một người đàn ông bận rộn và không quá yêu thể thao. Bằng cách thực hiện các bước đi bộ theo cách đặc biệt - để đầu gối vuông góc trong mỗi bước nhún đi, dù bạn có ít thời gian đến mấy thì các nhóm cơ đùi, mông của bạn vẫn được cải thiện rõ ràng. Đây cũng là động tác có tác động hiệu quả đến toàn thân, giúp siết mỡ thừa rất tốt và làm vòng 3 của bạn trở nên đẹp hơn.

Cách TP.HCM khoảng 160 km, Vườn Quốc gia Cát Tiên là điểm đến thú vị dành cho những ai muốn "chữa lành" sau những ngày làm việc căng thẳng bằng việc hít thở không khí trong mát, nhìn ngắm cảnh vật thiên nhiên độc đáo cùng các hoạt động thể chất nhẹ nhàng.

Bốn tòa nhà khác với màu sắc rực rỡ tượng trưng cho 4 yếu tố thiên nhiên nổi bật của Phú Quốc: sắc vàng của ánh nắng, sắc xanh của đại dương, sắc trắng của những bãi cát êm ả và sắc hồng của bầu trời lúc hoàng hôn. 

- Những công trình chở khát vọng phục hồi

Toàn thắng cả 2 trận, CLB Hoop Dreams dẫn đầu bảng B của Cúp bóng rổ VPrime 3x3. Ở bảng A, CLB MCFASolver Tech của Philippines tạm dẫn đầu bảng xếp hạng với 2 chiến thắng trước GG Basketball (Việt Nam) và Minakami Town (Nhật Bản).

“Đó là một hành trình dài để đến cột mốc và được nhắc đến với những người vĩ đại của tôi. Phải mất rất nhiều công sức, rất nhiều sự chuẩn bị, rất nhiều người đã giúp tôi đạt được điều này. Được đứng cùng các huyền thoại như thế này là một đặc ân lớn của tôi và tôi thật sự rất hạnh phúc”, Kevin Durant chia sẻ.