NEXTBET

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.

Vấn đề là chi phí dành cho thuê bao iCloud là không rẻ, vì vậy nhiều người sẽ đặt ra dấu hỏi về việc có hay không nên mua gói mở rộng này từ Apple. Để giải quyết câu hỏi này, chúng ta cần đi sâu hơn về vấn đề lưu trữ trên iCloud.

Nếu như rượu là nước uống có cồn quá mạnh và bia có thể gây béo thì cocktail rõ ràng là lựa chọn lý tưởng bao gồm cả sự đẹp mắt, dư vị ngọt ngào và đặc biệt là sự thăng hoa trong từng ngụm nhấp. 

Trong khi có rất nhiều loại xe điện đời mới liên tục tung ra thị trường, xu hướng chuyển đổi xe ô tô cũ đời sâu hay xe cổ điển sang vận hành động cơ điện ngày càng gia tăng. Điều này cho phép người dùng giữ chiếc xe kỷ niệm yêu thích trong khi vẫn được tận hưởng những lợi ích từ xe điện mang lại, không phải lo lắng về việc sửa chữa và bảo dưỡng chiếc xe vì "tuổi già".

Các ứng dụng như WhatsApp thường xuyên sao lưu dữ liệu có thể làm hao pin, vì vậy người dùng cần điều chỉnh tần suất sao lưu hoặc đặt sao lưu chỉ xảy ra khi được kết nối với Wi-Fi. Bằng cách này sẽ giảm ảnh hưởng đến thời lượng pin mà vẫn đảm bảo dữ liệu được sao lưu an toàn.

Bạn đọc giúp Nguyễn Thanh Dũng - Quảng Trị (nhân vật được đề cập trong bài viết Người thợ hồ đột quỵ, hỏng 2 quả thận; trên Thanh Niên ngày 6.4.2022):