w365

Không có gì đáng ngạc nhiên, nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn sẽ phải dành nhiều thời gian đi bộ hơn là chạy. Ví dụ, nếu bạn đang muốn đốt cháy chất béo, bạn nên đi bộ kéo dài một giờ mỗi ngày, nhưng bạn có thể đốt cháy lượng tương tự khi chạy chỉ 20 hoặc 30 phút mỗi ngày. Nếu việc chạy bộ hấp dẫn bạn hơn, bạn có thể chạy ba ngày mỗi tuần với 45 phút hoặc một giờ mỗi phiên, chạy cách ngày. Tuy nhiên chạy bộ dễ khiến cặp đùi to và gây mất thẩm mỹ khi bạn muốn diện các trang phục mát mẻ.

"Đổi lại số nhà mới nên việc làm giấy tờ cũng đơn giản hơn. Tuy nhiên, nếu ai không biết đường đi tìm nhà tôi giống như lạc vào mê cung. Nhiều người gọi điện hỏi đường tôi cũng không biết chỉ bằng cách nào, chỉ còn cách chạy tuốt ra đầu hẻm đón họ", bà Linh nói.

Trước đó, Tăng Phúc ra mắt MV Kẻ qua đường - dự án đánh dấu sự trở lại của anh với dòng nhạc ballad. Sau những thử nghiệm về pop dance hay những ca khúc có tiết tấu sôi động, nam ca sĩ muốn quay lại thế mạnh của mình. Anh nói dù nhận nhiều phản hồi tích cực khi thay đổi phong cách nhưng không quên dòng nhạc giúp mình đến gần với khán giả.

Triều Tiên tiếp tục phát triển chương trình hạt nhân và tên lửa

Theo bác sĩ Cường, rách dây thắng có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị đúng cách. Do đó, việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các chuyên gia y tế là cực kỳ quan trọng, không nên vì ngại mà để tình trạng nặng hơn. Đồng thời, khi có dấu hiệu bất thường nam giới nên đến bác sĩ nam khoa để được kiểm tra về tình trạng ngắn dây thắng, hẹp - bán hẹp bao quy đầu để được điều trị hợp lý và phòng ngừa tình huống trên.

Tuy bị bệnh tật hành hạ nhưng hằng ngày bà Cúc dậy từ 1 - 2 giờ sáng để nấu xôi, đến 4 giờ chở đi bán để kiếm tiền sinh sống. Cháu Hương kể, những ngày thời tiết nắng nóng, hàng xôi của bà Cúc ế ẩm, hai mẹ con ăn xôi thay cơm. Bữa sáng của cháu luôn là hộp xôi của mẹ. "Nhiều lần con rất muốn nghỉ học để đi làm thuê, làm phục vụ gì đó phụ giúp mẹ chi phí, nhưng mẹ khóc và không cho. Cô giáo chủ nhiệm và các thầy cô cũng khuyên mẹ cố gắng động viên con đi học. Con chăm chỉ nên học khá, dù gì cũng ráng nhận được cái bằng cấp 3. Nhiều lần mẹ chưa đủ tiền đóng tiền học phí, tiền học phụ đạo, cô chủ nhiệm đều đóng giúp để con được tiếp tục học", cháu Hương nói trong nước mắt.