trang alo789

Cô gái chia sẻ: "Động tác bài nhảy voọc chà vá chân nâu được một thầy trong trường thực hiện trước, em luyện tập theo dựa trên nền nhạc có sẵn. Ở Trường ĐH Sư phạm Đà Nẵng, hầu như mỗi lớp đều có một video nhảy vũ điệu voọc chà vá để tuyên truyền, vận động cộng đồng bảo vệ động vật hoang dã. Em rất vui vì video được nhiều bạn ở các vùng miền biết đến, thể hiện thông điệp bảo tồn đa dạng sinh học".

btc

Trong khuôn khổ chương trình, Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam tỉnh Bình Định còn tổ chức tư vấn, khám bệnh, phát thuốc miễn phí cho 200 người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn xã Mỹ An. Đồng thời, ra quân làm sạch biển và trồng cây xanh tại Đồn biên phòng Mỹ An.

Mở cửa phiên giao dịch buổi chiều, VN-Index đang tăng hơn 3 điểm lên 1.283 điểm; HNX-Index giảm nhẹ 0,45 điểm xuống 241,4 điểm. Tổng cộng giá trị giao dịch trên thị trường đang khoảng 15.000 tỉ đồng.

Khi đến Bà Nà Hills, điều đầu tiên du khách nhìn thấy là Cầu Vàng, một cây cầu dài 150m nâng đỡ bởi hai bàn tay to lớn, được làm từ sợi thủy tinh thiết kế trông giống như đá núi.

Nằm úp mặt trên một quả bóng tập thể dục với bụng ở giữa quả bóng (hoặc sử dụng dụng cụ tập như hình ảnh minh họa). Nhấn bàn chân xuống sàn phía sau để giữ thăng bằng. Mở rộng cánh tay trên đầu, thẳng hàng với tai. Uốn cong ở thắt lưng, đẩy cơ thể xuống sàn. Đây chính là vị trí bắt đầu của bạn. Sau đó, từ từ nâng phần thân trên và cánh tay của bạn lên cao cho đến khi vai của bạn cao hơn hông. Hãy tập trung vào cơ thể và cơ mông của bạn, giữ chân bạn trên sàn. Dừng lại một lúc ở phía trên rồi từ từ hạ xuống.