6789 club

Kéo dài cột sống của bạn và ấn mạnh vào bàn chân. Hít vào, sau đó thở ra khi bạn kéo đầu gối phải về phía ngực, co các cơ ở bụng dưới. Trở lại tư thế Plank, sau đó đổi chân. Luân phiên gập đầu gối trong 8 đến 20 lần lặp lại.

* Bài viết thể hiện văn phong và góc nhìn của tác giả, một chuyên gia có gần 40 năm làm việc trong ngành ô tô tại Việt Nam. Đóng góp bài viết, câu hỏi xin gửi về xe@thanhnien.vn hoặc thainguyenthanhnien@gmail.com.

Một góc quần thể Dự án khu đô thị Ao Tiên. Đây là dự án động lực của H.Vân Đồn được đầu tư hạ tầng hàng nghìn tỉ đồng

Chỉ cần tán nhẹ phấn tone màu cam lên mắt sẽ làm nên điều kỳ diệu trong việc làm sáng làn da của bạn. Đó là một cách thú vị để thêm một chút màu sắc vào vẻ ngoài trong kỳ nghỉ của bạn, đặc biệt nếu bạn mang theo quá nhiều đồ trung tính trong kỳ nghỉ.

Giữa những bàn tán xôn xao từ fan, đại diện bên nữ diễn viên cho biết, bộ ảnh này được thực hiện nhằm mục đích quảng bá cho thương hiệu mà cô làm người đại diện.

Vậy mà, tốt nghiệp đại học, tôi quyết bám trụ lại thành phố sung túc nhất miền Tây - Cần Thơ - đất Tây Đô xưa duyên dáng mỹ miều, nghe hơi thở dòng sông Hậu lớn cùng nhịp sóng. Xin đi dạy trên đó để có cơ hội dạy thêm, kiếm tiền lo cho má và ba đứa em, nhất là chuẩn bị cho mấy đứa em kế sắp vào đại học. Tôi có nói rõ điều này với má khi ra trường. Má thong thả đồng ý nhưng hổng được vui thì phải - nhìn má đi và cách má chấp nhận, tôi biết - “Để con lên thành sớm, má đâu biết bây quen cuộc sống thành. Mấy ngả đường tráng nhựa phẳng phiu chắc dễ đi về nhà trọ hơn đất đê lầy lội. Mưa kéo mùa về đường dẫn vào nhà trơn trợt khó đi. Rau ngổ cứ thế bò, rau muống đồng kéo tới hàng ba. Sân nhà mình ngập nước, cá chốt kéo đến tận hiên. Bụi chuối sau nhà ngã cành hanh mà không chịu nằm hẳn”.