kwin

Đứng là một trong những cách tốt nhất để giảm nguy cơ đau lưng tại nơi làm việc. Ngay cả khi bạn phải ngồi gần như cả ngày, bạn cũng nên nghỉ giải lao để đứng và đi lại. Trong khi đứng, bạn có thể thử các động tác kéo giãn như hướng dẫn để giảm áp lực ở cột sống dưới và cải thiện tính linh hoạt của mình.

Cùng ngày, Bộ Nội vụ Úc cũng chính thức tăng yêu cầu về tiếng Anh với thị thực du học (subclass 500) và thị thực tốt nghiệp tạm thời (subclass 485). Với thị thực tốt nghiệp tạm thời, mức IELTS tăng từ 6.0 lên 6.5, không kỹ năng nào dưới 5.5 (hoặc chứng chỉ khác tương đương). Ngoài ra, ứng viên cần cung cấp bằng chứng đã hoàn thành bài kiểm tra tiếng Anh trong vòng 1 năm trước ngày nộp đơn, thay vì 3 năm như trước đó.

Sau khi được cấp thêm slot, Vietnam Airlines Group đã thông báo tăng thêm hơn 100.000 chỗ, tương đương gần 550 chuyến bay, nâng tổng số lên thành 2,1 triệu chỗ với 10.700 chuyến bay cho mùa cao điểm tết từ ngày 25.1 - 24.2.2024. Các chuyến bay tăng cường tập trung vào các đường bay giữa TP.HCM/Hà Nội và Đà Nẵng, Hải Phòng, Vinh, Thanh Hóa, Huế, Đà Lạt, Cần Thơ, Nha Trang, Phú Yên, Phú Quốc... Bamboo Airways cũng thông tin đã ký kết hợp đồng thuê thêm 2 tàu bay Airbus A320/A321, bổ sung vào đội tàu bay khai thác từ ngày 1.1.2024, tăng trên 20% tải cung ứng phục vụ cao điểm Tết dương lịch và Tết Nguyên đán Giáp Thìn 2024.

Về giá trị dinh dưỡng, trứng ba ba nói riêng và các loại trứng khác như trứng gà, trứng vịt, trứng cút... đều là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, với hàm lượng chất đạm và chất béo cao, nhiều loại vitamin, khoáng chất, calorie. Mỗi loài sinh vật có đặc điểm khác nhau nên trứng của chúng có thể khác nhau một chút về tỉ lệ thành phần mà thôi.

Quần đảo Côn Đảo là một trong những điểm thu hút khách hàng đầu của Việt Nam. Côn Sơn, hòn đảo lớn nhất trong chuỗi 15 hòn đảo nhỏ, được bao quanh bởi những bãi biển đẹp, rạn san hô và vịnh, đồng thời vẫn được bao phủ một phần trong các khu rừng nhiệt đới.

Trong bối cảnh chiến sự căng thẳng ở Kharkiv, một nguồn tin quân sự cấp cao của Ukraine nhưng không nêu tên cho hay Kyiv sẽ nhận chiếc tiêm kích F-16 đầu tiên từ đồng minh phương Tây vào tháng 6-7.