mậu binh trong xập xám

Product description

Cung cấp các dịch vụ và sản phẩm chất lượng của mậu binh trong xập xám. Tận hưởng chất lượng và sự hài lòng từ mậu binh trong xập xám.Như phần lớn người béo phì, thân hình quá khổ khiến T. vô cùng tự ti. Anh ngại giao tiếp, ít bạn bè và càng không dám mơ đến việc có bạn gái. Đây cũng là lý do khiến cuộc sống nơi đất khách của anh càng trở nên cô đơn. Nguy hiểm hơn, tăng cân khiến anh đối mặt với các căn bệnh nguy hiểm như mỡ máu cao, tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, đột quỵ, ngưng thở trong giấc ngủ, sớm thoái hóa khớp gối... ️

Nằm trên thảm, đặt hai tay lên bụng dưới, đưa cẳng chân song song với sàn, đầu gối ngang với hông. Hít sâu. Khi thở ra, hạ mũi bàn chân phải xuống sàn. Hít vào một lần nữa và đưa cả hai đầu gối lại với nhau. Khi thở ra, hướng bàn chân trái về phía mặt đất. Lặp lại động tác 10 lần cho mỗi bên. ️

Để canh ngọt ngon, mực phải tươi với làn da lấp lánh như dát kim tuyến. Rửa mực sạch sẽ rồi vớt ra rổ cho ráo nước. Dạo ra vườn ngắt phần ngọn và lá mồng tơi rồi mang vào rửa sạch. Đun dầu phộng cùng hành tím xắt lát đến khi tỏa hương thơm thì cho mực vào nồi rồi dùng đũa đảo đều. Tiếp đến, cho nước vào nồi cùng ít muối hạt và dăm lát ớt cay. Khi nước sôi, cho rau mồng tơi xắt nhỏ vào nồi. Khi nước sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn rồi nhấc xuống bếp là đã có món canh đậm đà hương vị.️