kwin

Khi ngồi trên ghế, nâng một đầu gối lên như thể bạn đang hành quân cho đến khi bạn có thể với tay tới. Sử dụng cả hai tay để kéo đầu gối cong lên về phía ngực cho đến khi bạn cảm thấy căng nhẹ ở lưng dưới và mặt sau của hông. Tay của bạn có thể đặt trên đầu gối hoặc phía sau đầu gối để tạo sự thoải mái. Giữ tư thế này trong 15 - 20 giây, sau đó lặp lại 3 - 5 lần cho mỗi bên.

Trong đó, dự kiến vào ngày 14.12 tới đây, Intel sẽ chính thức ra mắt dòng chip xử lý thế hệ mới mang tên Core Ultra, với tên mã là Meteor Lake. Không chỉ tích hợp chip đồ họa Intel Arc GPU với hiệu năng theo Intel là "mạnh như card màn hình rời", Meteor Lake còn là mẫu vi xử lý đầu tiên của Intel được tích hợp bộ xử lý thần kinh (neural processing unit - NPU).

Qua điều tra ban đầu của cơ quan chức năng, khoảng 17 giờ ngày 17.7, tại công trường thuộc dự án Crystal Holidays Habour Vân Đồn xảy ra vụ đứt cáp cẩu khiến ông V.K.T (55 tuổi; trú tại thôn 10, xã Hạ Long, H.Vân Đồn) tử vong.

Ngoài ra, theo điều 54 luật Việc làm năm 2013, người lao động đang đóng bảo hiểm thất nghiệp bị chấm dứt hợp đồng lao động hoặc hợp đồng làm việc mà có nhu cầu tìm kiếm việc làm sẽ được tư vấn, giới thiệu việc làm miễn phí.

Chính sách giảm lệ phí trước bạ lần thứ tư chưa được ban hành khiến các nhà sản xuất, đại lý phân phối ô tô tại Việt Nam tiếp tục "tự lực cánh sinh" gồng mình áp dụng ưu đãi, giảm giá để hy vọng tạo sức hút, vực dậy sức mua. Trong đó, sedan hạng B - một trong những phân khúc hút khách nhất thị trường tiếp tục được chú trọng.

Đáp lại, Tổng thống Nga Vladimir Putin tuyên bố động viên binh sĩ để hỗ trợ chiến dịch quân sự, đe dọa sử dụng vũ khí hạt nhân nếu Nga bị tấn công và sáp nhập 4 tỉnh của Ukraine sau các cuộc trưng cầu dân ý bị phương Tây lên án là "giả hiệu".