77win

2. Đứng hai chân rộng bằng vai trước khi uốn cong đầu gối phải về phía sau sao cho bạn lơ lửng cách mặt đất vài inch ở phía bên phải trong khi vẫn giữ thẳng chân trái. Đưa bản thân trở lại tư thế đứng và lặp lại ở bên trái. Lặp lại trong 40 giây.

Và dù chọn nghề là quyết định cá nhân, học sinh cũng cần tìm đến phụ huynh để nhận được sự tư vấn cần thiết ở góc độ xã hội, như nhu cầu của thị trường lao động, thu nhập ngành nghề... "Chưa kể, sau nửa năm đến một năm đi học, khả năng cao các bạn sẽ nhận ra mình có thực sự phù hợp với ngành học hiện tại hay không. Và đây là lúc các bạn cần ra quyết định càng sớm càng tốt", tiến sĩ Quang lưu ý.

Bánh khúc ngon nhất là ăn lúc còn nóng hổi, vào lúc thời tiết se lạnh lại càng hấp dẫn. Nguyên liệu đơn giản chỉ là rau khúc hái ngoài ruộng, bột gạo, đỗ xanh, thịt lợn và gạo nếp mà lại ngon. Một chiếc bánh khúc bán chỉ 10.000 đồng đủ lót dạ cho con trẻ sau giờ tan học, có khi nói với cô bán hàng thêm chút xôi là đủ no cho bữa sáng.

Đại tá Cao Ánh Đăng (phải), nguyên lữ đoàn trưởng 146, nguyên phó tư lệnh vùng 4 hải quân ôn lại lại những ngày bảo vệ chủ quyền trên quần đảo Trường Sa cùng đồng đội cũ

Còn theo một cuộc thăm dò của Reuters, Fed dự kiến sẽ giảm lãi suất vào tháng 9 và một lần nữa trong năm nay.

Trò chuyện cùng nghệ sĩ Thúy Nga trong chương trình Nhà có khách, ca sĩ Duy Uyên nhắc về những kỷ niệm gắn bó cùng nhóm Mắt Ngọc. Theo chia sẻ, Mắt Ngọc là nhóm nhạc được thành lập từ năm 1998 với bốn thành viên ban đầu gồm Thanh Ngọc, Thúy Nga, Duy Uyên và Ngô Quỳnh Anh.