2025 02 03 vx882e

Để có được hình thể như hiện tại, chị Dương tiết lộ mỗi ngày ăn 3 - 4 bữa với chế độ ăn nhiều đạm, có tinh bột, rau xanh. Tùy thời điểm, cô gái 23 tuổi tập luyện 3 - 4 tiếng hoặc 8 - 10 tiếng mỗi ngày. “Hồi xưa mình lúc nào cũng tự ti về cơ thể, về nhan sắc của mình. Nhưng từ ngày tham gia thể hình, mình đã tự tin hơn rất nhiều. Mình yêu cơ thể của mình hiện tại, dù nhiều người có những ý kiến trái chiều nói con gái phải dịu dàng, nữ tính, mảnh khảnh nhưng mỗi người chỉ có một cuộc đời để sống, mình sống sao để cảm thấy vui vẻ, thoải mái mà không ảnh hưởng đến người khác là được”, nữ sinh thể hình chia sẻ.

Chị Nguyễn Thanh Thu (27 tuổi, Q.Hoàn Kiếm, Hà Nội) định cư ở nước ngoài, đang trở về Việt Nam thăm gia đình trong thời gian này. Do thời gian ở Việt Nam ngắn, chị Thu chưa kịp đổi CCCD có mã vạch điện tử sang CCCD có gắn chip. "Hiện tại, với giao dịch chuyển khoản nhỏ như thanh toán tiền ăn uống, mình vẫn thực hiện được bình thường. Nhưng với những giao dịch lớn hơn, mình phải nhờ người thân chuyển giúp", chị Thu nói.

Nỗ lực ở hiệp đấu thứ ba của Jermaine Marrow, William Trần giúp CLB Danang Dragons có lúc rút ngắn cách biệt chỉ còn 3 điểm (63-66) trước Nha Trang Dolphins. Chỉ trong 3 phút đầu hiệp cuối, CLB Nha Trang Dolphins có chuỗi lên 8 điểm. Tuy nhiên đội bóng này đối mặt khó khăn khi Dominique Tham phải rời sân vì có nguy cơ bị truất quyền thi đấu (do đã phạm 4/5 lỗi cá nhân). Nhờ đó CLB Danang Dragons khởi sắc trở lại, lần nữa thu ngắn cách biệt còn 4 điểm (70-74).

Cũng tại lễ phát động, anh Trịnh Như Lâm, Bí thư Tỉnh đoàn Ninh Bình, cho biết trải qua 20 năm phong trào thanh niên tình nguyện, Tháng thanh niên đã thực sự tạo dựng được hình ảnh đẹp về lớp thanh niên trong thời kỳ hội nhập, xung kích tình nguyện, dám dấn thân vào việc mới, việc khó, sáng tạo trong thực hiện các nhiệm vụ chính trị, góp sức trẻ xây dựng của quê hương đất nước.

Trong ngày 4.6, các đội hình đoàn viên thanh niên tình nguyện đã tới các xã Tân Hồng, Thúc Kháng, Thái Hòa (H.Bình Giang) để tham gia cùng chính quyền địa phương tuyên truyền vận động nhân dân thực hiện bàn giao hành lang tuyến đường dây 500 kV. Các đoàn viên thanh niên cũng tham gia hỗ trợ nhà thầu, chủ đầu tư, nhân dân tháo dỡ nhà cửa, vật kiến trúc; chặt hạ cây cối, thu gom dọn dẹp hành lang tuyến.

Không giống như bột yến mạch thông thường được nấu trong nước sôi trên bếp hoặc cho vào lò vi sóng, yến mạch qua đêm hoàn toàn không được nấu chín. Chúng chỉ là yến mạch cán mỏng được ngâm trong chất lỏng qua đêm trong tủ lạnh. Hiệu quả có thể dựa theo cơ địa của từng người song tựu trung từ các ngôi sao hạng A đến các chị em nữ văn phòng đang ngày càng "phát cuồng" vì món ăn sáng giảm cân, giữ dáng dễ làm, để qua đêm này.