2025 04 04 vn789

Báo Thanh Niên chân thành cảm ơn tấm lòng của quý bạn đọc. 

Bắt đầu bằng tư thế đứng, hai chân rộng hơn hông một chút. Giữ cho bộ ngực kiêu hãnh, cơ thể khóa chặt. Hạ từ từ thân trên, trong quá trình đó đẩy hông ra sau, ngồi xổm trong khi đầu gối di chuyển sao cho thẳng hàng với ngón chân. Ở phần cuối của động tác squat, đùi phải chạm song song hoặc thấp hơn đầu gối và khuỷu tay phải ở giữa hai đầu gối. Đẩy lên, di chuyển qua gót chân và căng cơ mông ở phía trên. Lặp lại và thực hiện động tác trong từ 60 - 120 giây.

Theo hình ảnh được camera hành trình gắn trên một ô tô lưu thông phía sau ghi lại được, thời điểm nói trên, ô tô này đang di chuyển trên đường dẫn vào cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây (đoạn đường này khá hẹp, chỉ có hai làn đường dành cho ô tô và một làn đường dành riêng cho xe máy). Đi được một đoạn, tài xế phải đạp phanh giảm tốc khi phát hiện phía trước xuất hiện một ô tô con khác màu đen hiệu Hyundai Santa Fe, mang biển kiểm soát 51K-346.39 bất ngờ dừng lại ở làn ô tô bên phải.

Lọc gió điều hòa là bộ phận quan trọng của hệ thống điều hòa. Đây được xem là một trong những lớp lọc đầu tiên trước khi không khí lưu thông trong ô tô. Do đó, nếu không vệ sinh, thay thế lọc gió định kỳ, lọc gió sẽ bám bẩn dẫn đến việc điều hòa không mát, hoặc gió điều hòa không đủ mạnh hoặc bốc mùi khó chịu.

Một lần, Lĩnh lướt mạng xã hội Facebook và vô tình thấy trang cá nhân của người quen. "Họ gây ấn tượng với mình vì có thân hình mạnh mẽ, nhìn rất cuốn hút. Nhìn lại cơ thể mình thấy… chán chán. Thế là quyết tâm phải giảm cân", Lĩnh kể.

Sáng 20.3, tại Trung tâm hội nghị tỉnh Bình Định, Chủ tịch UBND tỉnh Bình Định Phạm Anh Tuấn cùng lãnh đạo các ban, sở, ngành của tỉnh đã gặp gỡ, đối thoại với thanh niên về những vấn đề liên quan đến công tác thanh niên với chủ đề "Khát vọng cống hiến và đổi mới sáng tạo của thanh niên trong xây dựng và phát triển tỉnh Bình Định".