az888 013

Chống tay lên và di chuyển cơ thể của bạn vào tư thế yoga chó úp mặt (hông lại nâng lên hướng trần nhà) trong khi duy trì cơ lõi chặt chẽ và cột sống trung tính. Đồng thời duỗi gót chân và ngực về phía sàn nhà. Từ từ trở lại tư thế plank trên cẳng tay. Lặp lại bài tập trong 30 giây.

Dịp Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022 đang cận kề, vào những ngày này đa số các cửa hàng rửa xe, chăm sóc xe đều khá đông. Thậm chí nhiều điểm rửa xe còn chật kín khách khiến bạn phải chờ đợi hàng giờ đồng hồ nếu muốn mang chiếc ô tô của mình ra tiệm rửa xe. Vì vậy, những ngày cận Tết, các chủ xe thường tranh thủ thời gian rảnh rỗi để tự tay rửa xe tại nhà.

Trong lĩnh vực năng lượng tái tạo, hai bên sẽ nghiên cứu khả thi về việc triển khai dự án điện gió tại Việt Nam, nhằm cung cấp năng lượng sạch, phù hợp cho các dự án đô thị của Vinhomes.

- Cô ơi…

Với đặc trưng của một chiếc MPV phổ thông 5+2 chỗ ngồi của các thương hiệu xe Nhật Bản, cách bố trí khoang nội thất của Toyota Avanza Premio và Mitsubishi Xpander đều khá đơn giản, thực dụng. Các chi tiết đều được bố trí gọn gàng để tối ưu không gian cho người dùng. Bảng táp-lô hai mẫu xe này thiết kế khá tương đồng nhau, trong đó khu vực điều khiển trung tâm dạng thác đổ chia làm 2 phần, gồm màn hình cảm ứng đặt phía trên, phía dưới là bảng điều khiển các chức năng như điều hoà, cổng USB và bệ cần số. Tuy nhiên, với kích thước lớn hơn, Mitsubishi Xpander cung cấp không gian nội thất rộng, thông thoáng hơn.

Một số tư thế cân bằng cánh tay và cân bằng tay kết hợp mà HLV chia sẻ để các yogi tham khảo: