twingate

Để thực hiện bài tập này dễ dàng hơn, hãy thực hiện động tác plank từ đầu gối thay vì ngón chân. Bạn cũng có thể giữ bài tập trong một khoảng thời gian ngắn hơn nếu cần.

Tại Lễ ra quân, T.Ư Đoàn trao bảng hỗ trợ các nguồn lực cho Tỉnh đoàn Tuyên Quang với tổng trị giá 752 triệu đồng gồm: nhà hạnh phúc, ti vi, bể bơi di động, Nhà vệ sinh cho em, tủ sách...

Ukraine chưa bình luận về các thông tin trên.

Trong khi đó, giá USD tự do bất ngờ giảm mạnh khi được mua vào 25.620 đồng và bán ra còn 25.690 đồng, giảm 90 đồng so với hôm qua. Điều này đưa chênh lệch giữa giá USD tự do với ngân hàng thương mại xuống còn 233 đồng thay vì ở mức cao hơn 400 đồng của một tuần trước.

Bất chấp đường đông, tài xế vẫn ngang nhiên lái xe tải chạy ngược chiều cực kỳ nguy hiểm

Tổng công ty Phân bón và Hóa chất Dầu khí (PVFCCo) hỗ trợ đưa100.000 cây phi lao giống và vật tư đi kèm chuyển tới các đảo Trường Sa trong chương trình "Xanh hóa Trường Sa"; Công ty Cổ phần Lọc Hóa Dầu Bình Sơn (BSR) cam kết cùng tỉnh Quảng Ngãi trồng 1 triệu cây xanh…