2025 04 09 w789

Nằm ngửa, hai chân và hai tay duỗi thẳng phía trên, vươn lên trần nhà. Nâng đầu và vai lên khỏi sàn, giữ cho cổ và đầu thư giãn. Di chuyển cánh tay và chân phải của bạn xuống đồng thời bạn nâng cánh tay và chân trái lên, thực hiện động tác kéo bằng cả hai tay và chân.

Ở một vài diễn biến khác, mẹ của Bảo hỏi con trai về tình cảm với Ngọc. Bảo chắc chắn nghiêm túc và trong một cảnh khác, Bảo bày tỏ mong muốn làm trụ cột kinh tế gia đình để đỡ đần bố mẹ.

Điều quan trọng nhất cần làm là chọn loại bài tập bạn thích nhất và gắn bó với nó. Hãy nhớ rằng bạn nên kết hợp thói quen tập thể dục với một chế độ ăn uống lành mạnh và đảm bảo nghỉ ngơi giữa các buổi tập để tạo cơ hội cho cơ phục hồi.Theo: Hola, Popsugar

Bất ngờ, đó là bánh đậu xanh - món tráng miệng truyền thống của Việt Nam có nguồn gốc từ tỉnh Hải Dương. Bánh được làm từ sự kết hợp của đậu xanh, dầu thực vật hoặc mỡ lợn, đường và hương liệu để tạo ra một chiếc bánh có độ đặc giống như kẹo mềm và mịn. Người ta tin rằng chiếc bánh này xuất hiện lần đầu tiên vào những năm 1920, và kể từ đó, sự kết hợp đơn giản trên đã trở thành một món ngọt được yêu thích ở địa phương và trở nên nổi tiếng khắp cả nước.

Tại Thái Lan, xe bán tải Isuzu đang dẫn đầu doanh số, tuy nhiên dòng xe Isuzu D-Max đang đứng trước mối đe dọa từ xu hướng điện khí hóa khi các nhà sản xuất ô tô như MG và GWM bắt đầu tiếp cận công ty mẹ đến từ Trung Quốc để phát triển xe bán tải chạy hoàn toàn bằng điện. Trong khi BYD đang chuẩn bị trình làng xe bán tải chạy bằng điện vào năm tới. Đáng chú ý, ngay cả Toyota Hilux - đối thủ của Isuzu D-Max cũng đã được Toyota lên kế hoạch điện hóa.

Sau gần 1 tháng thi đấu vòng loại, 8 đội bóng nam và 6 đội bóng nữ xuất sắc nhất đã có mặt ở VCK của giải bóng rổ sinh viên toàn quốc NUC 2023 để tranh tài tìm ra nhà vô địch. Trong đó, 7 đội nam và 5 đội nữ là những tập thể có thành tích xuất sắc nhất ở 3 khu vực cùng 1 đội nam và 1 đội nữ của đơn vị đăng cai chung kết toàn quốc.