SM66

Bạn sử dụng kích thước bàn tay để xác định kích thước phần ăn. Năm ngón tay của bạn nhắc nhở ăn năm lần một ngày và không bao giờ nhịn ăn trong năm giờ. Trong khi đó, mắt để ước tính khẩu phần trên đĩa ăn. Bạn cần chia chiếc đĩa ăn thành ba phần. Cụ thể là 1/3 protein nạc (1/3 đĩa ăn của bạn nên có nguồn protein nạc, có kích thước và độ dày gần bằng lòng bàn tay). 2/3 carbs (2/3 đĩa ăn của bạn phải chứa đầy carbs có chỉ số đường huyết thấp), phần còn lại là một ít chất béo (chất béo không bão hòa đơn như dầu ô liu, bơ hoặc hạnh nhân).

Chính sự khác biệt lớn cả về kết cấu, giới hạn phương tiện cũng như tốc độ tối đa cho phép lưu thông, nên việc lái ô tô trên cao tốc rõ ràng cũng không giống với khi lái xe trên quốc lộ hay tỉnh lộ… Bởi dù không phải tránh những phương tiện như mô tô, xe gắn máy, xe đạp hay xe thô sơ lưu thông; cũng không phải bận tâm nhiều đến những khu vực giao lộ như quốc lộ hay tỉnh lộ; tuy nhiên tài xế khi lái xe trên cao tốc sẽ khá áp lực và căng thẳng vì tốc độ lưu thông của các xe rất cao. Đòi hỏi nhiều về kỹ năng lái và kinh nghiệm xử lý tình huống, thậm chí kiến thức về luật giao thông (nhất là những quy định khi đi trên cao tốc, vốn khác biệt với những loại đường thông thường).

Thông báo của Taylor Swift gây ngạc nhiên khi gần đây cô đã mở rộng chương trình biểu diễn của mình: thêm 15 buổi diễn cho chặng cuối cùng ở Bắc Mỹ, bao gồm cả 6 đêm ở Canada.

Ở loạt trận đầu tiên của vòng knock-out (vòng 16) giải World Cup billiards carom 3 băng Porto 2024 diễn ra tối 12.7, Trần Quyết Chiến chạm trán với tay cơ có biệt danh “thần đồng” người Hàn Quốc Cho Myung-woo (hạng 3 thế giới). Màn so tài được dự báo hấp dẫn và trên thực tế đã kịch tính ngay từ đầu, khi hai cơ thủ bất phân thắng bại ở lần thi đề-pa đầu tiên và phải thi lại lần 2.

Theo đơn khiếu nại từ phía FTX, một công ty vỏ bọc do Bankman-Fried kiểm soát đã sử dụng số tiền 214 triệu USD từ FTX để mua cổ phần thiểu số trong nhãn hiệu 818 Tequila của người mẫu Kendall Jenner, vào thời điểm tài sản của công ty rượu tequila chỉ được định giá 2,94 triệu USD.

Niềm vui của chị Đoan cũng là niềm vui của nhiều vợ chồng trẻ ở TP.HCM, đặc biệt là những gia đình có thu nhập thấp. Họ từng… đau đầu vì lo nghĩ đến chuyện mưu sinh, kiếm tiền nuôi con. Trong đó, chi phí cho con đến các lớp mầm non cũng chiếm 30 – 40% thu nhập mỗi tháng.