lê quang liêm

Có nhiều cách để tập plank, tập độc lập hoặc tập với dụng cụ và hầu hết đều đơn giản, chỉ có quá trình tập - giữ tư thế và siết cơ trong quá trình duy trì tư thế mới thật sự là thử thách.

Anh Lê Quốc Thoại - một tài xế ở Quảng Trị thường lái xe qua tuyến cao tốc Cam Lộ - La Sơn chia sẻ: "Dù đường vắng hay đông đúc, các lái xe nên luôn luôn duy trì sự tập trung. Chú ý quan sát hệ thống biển báo giao thông để chấp hành giới hạn tốc độ. Nên giữ khoảng cách an toàn với xe phía trước và tuyệt đối không nên vượt ẩu".

Theo quy định tại Nghị định 100/2019/NĐ-CP cũng như một số điều được sửa đổi, bổ sung tại Nghị định 123/2021/NĐ-CP, người điều khiển ô tô chạy quá tốc độ quy định từ 5 đến dưới 10km/giờ sẽ bị xử phạt từ 800 ngàn - 1 triệu đồng.

Dù hay tin về bệnh tình của NSƯT Bùi Phương Nga từ trước song nghệ sĩ Đỗ Kỷ không khỏi xót xa khi đàn em qua đời. Ông bày tỏ với chúng tôi: “Nga là một người say mê nghề, tâm huyết và có trách nhiệm trong công việc. Nga rất chịu khó tìm tòi khi được giao thể hiện nhân vật và thực hiện có hiệu quả".

Năm 2023, hoạt động kinh doanh nghỉ dưỡng tại phần lớn các quốc gia trên thế giới đã gần như khôi phục về mức trước đại dịch, với hơn 85% thị trường ghi nhận chỉ số RevPar (doanh thu trên mỗi phòng sẵn có) cao hơn mức năm 2019. Riêng tốc độ khôi phục của Việt Nam chậm hơn khi chỉ số RevPar vẫn thấp hơn mức năm 2019 khoảng 20%, chủ yếu do công suất khai thác cho thuê phòng còn thấp.

Ngoài máy tính, GearVN cũng kinh doanh các loại hình laptop