b29

Bạn đọc giúp Lê Thị Thúy - Hà Tĩnh (nhân vật được đề cập trong bài viết Nữ thủ khoa trường huyện đắn đo chuyện học đại học vì nhà quá nghèo; trên Thanh Niên Online 27.7.2022):

Giảm cân một cách lành mạnh, bền vững là bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn đã đặt mục tiêu giảm cân cho mình, việc tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh để ăn trong ngày là rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính. Bạn sẽ ít bị cám dỗ để ăn đồ ăn vặt và đạt được mục tiêu giảm cân nếu tìm thấy đồ ăn nhẹ lành mạnh, giàu protein mà mình thích.

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.

Ngôi sao ngoại binh Kentrell Barkley của Saigon Heat thi đấu bùng nổ ở hiệp 3. Anh cùng các đồng đội tìm ra được điểm yếu của Nha Trang Dolphins và khai thác hiệu quả, qua đó dẫn ngược đối thủ 57-50 sau 3 hiệp.

Trước đó, vào ngày 22.6, em N.H.B.T được gia đình đưa đến Bệnh viện Lê Văn Thịnh cấp cứu trong tình trạng hôn mê. Ngay sau đó, bệnh nhân được đặt nội khí quản, thở máy để bảo vệ đường thở.

Balajee Sowrirajan, Phó chủ tịch điều hành kiêm Tổng giám đốc SSIR, cho biết: "Quan hệ hợp tác của chúng tôi với Keysight phát huy sức mạnh riêng của mỗi bên để tái tạo các tình huống thực địa trong môi trường phòng thí nghiệm. Dự án hợp tác này đẩy nhanh tốc độ xử lý các vấn đề về liên lạc và kết nối cho khách hàng sử dụng modem vô tuyến của chúng tôi. Giải pháp cũng giúp tiết kiệm đáng kể chi phí và thời gian xác nhận. Về cơ bản, giải pháp đảm bảo độ tin cậy và hiệu quả chi phí, hai thành phần trọng yếu nhất trên thị trường viễn thông đang nhanh chóng thay đổi hiện nay".