chấp 0.5

Chống tay lên và di chuyển cơ thể của bạn vào tư thế yoga chó úp mặt (hông lại nâng lên hướng trần nhà) trong khi duy trì cơ lõi chặt chẽ và cột sống trung tính. Đồng thời duỗi gót chân và ngực về phía sàn nhà. Từ từ trở lại tư thế plank trên cẳng tay. Lặp lại bài tập trong 30 giây.

Vợ chồng ông và bạn hữu quyết tâm duy trì tủ bánh mì tình thương. Ông bà mong các con có tiền thì cho ba mẹ làm từ thiện. "Anh nhắn giúp tôi là bà con nghèo, ở xa đến Đà Nẵng mưu sinh nhớ sáng sớm chủ nhật hằng tuần đến số 59 Hoàng Hoa Thám, Đà Nẵng nhận bánh mì, sữa để bắt đầu một ngày mới ấm áp và vui vẻ", ông Trần An cười hiền nhắn gửi.

Trước Long Nhật, ca sĩ Trung Quân Idol cũng thông báo dời ngày tổ chức liveshow 1689 sang ngày 27.7 tại Hà Nội. Ngoài ra, hai ca sĩ Noo Phước Thịnh và Hồ Ngọc Hà cũng tạm hoãn đêm nhạc riêng.

Đồng nghiệp của Sunnie cũng cho biết họ đã gửi tin nhắn cho em nhưng chưa nhận được phản hồi.

Tại Hội thi sản phẩm làng nghề TP.Hà Nội năm 2023, nghệ nhân Đặng Văn Hậu đã giành được giải đặc biệt với tác phẩm Rước đèn trung thu, tiếp tục khẳng định trình độ và sự sáng tạo không giới hạn trong bộ môn nghệ thuật truyền thống tò he của Việt Nam.

Bài, ảnh và video tham gia dự thi, bạn đọc gửi về địa chỉ: songdep2023@thanhnien.vn hoặc qua đường bưu điện (Chỉ áp dụng cho hạng mục dự thi Bài viết và Truyện ngắn): Tòa soạn Báo Thanh Niên: 268 - 270 Nguyễn Đình Chiểu, P.Võ Thị Sáu, Q.3, TP.HCM (ngoài bì thư ghi rõ: Tác phẩm tham dự cuộc thi SỐNG ĐẸP lần 3 - 2023). Thông tin và Thể lệ chi tiết được đăng trên chuyên trang Sống đẹp của Báo Thanh Niên.