k8win co

Ở độ tuổi 20, bạn có thể tự tin, năng động trong suốt độ tuổi và coi thường việc giãn cơ đúng cách sau một buổi tập luyện. Tuy nhiên, khi bước vào độ tuổi 30, bạn có thể bắt đầu nhận thấy tình trạng đau nhức dữ dội hơn và thời gian phục hồi sau tập luyện lâu hơn sau mỗi buổi tập nặng. Các chuyên gia thể hình cho biết điều này là bình thường nhưng cũng là lời nhắc nhở nhẹ nhàng từ cơ thể. Từ đó, bạn sẽ phải lựa chọn các bài tập phù hợp để tăng tính linh hoạt, giảm đau nhức, phát huy khả năng di chuyển và kích hoạt các cơ thích hợp trong quá trình tập luyện.

Tuổi cao, đã gần đất xa trời nhưng ngày 3 bữa, cụ Kỉnh vẫn phải lọ mọ nấu cơm rồi "đánh vật" với việc lo cho anh con trai ăn ngủ, vệ sinh. Nhiều hôm anh bỏ nhà đi lang thang trong đêm tối, cụ Kỉnh phải chạy vạy nhờ người đi tìm anh về.

Trong vai phụ huynh đến tham khảo một trung tâm dạy vẽ tại H.Hóc Môn, chúng tôi được tư vấn và cung cấp những thứ cần học tương ứng với ngành học của các trường ĐH. Chẳng hạn, ngành thiết kế đồ họa (Trường ĐH Mỹ thuật), thí sinh cần luyện hình họa vẽ chân dung người thật và trang trí màu; ngành kiến trúc (Trường ĐH Kiến trúc) luyện thi vẽ đầu tượng; tự chọn hình họa hoặc trang trí màu đối với ngành thiết kế thời trang, thiết kế nội thất của Trường ĐH Văn Lang… Trong lúc được tư vấn, chúng tôi nhận thấy nhiều học viên luyện thi vẽ ngồi kín khuôn viên khá nhỏ của trung tâm này.

Rất tiếc là bản gốc cuốn tập san mà lớp lưu giữ, trong hoàn cảnh chiến tranh bị thất lạc. Hơn 40 năm sau, PGS-TS Nguyễn Ngọc Thiện, lúc đó đang là Tổng biên tập Tạp chí Diễn đàn Văn nghệ Việt Nam, được một bạn đọc của tạp chí tặng một bản phô tô cuốn tập san.

Vòng đi vòng về mấy bận, nó lại chở ông ra chỗ cầu treo lúc chiều. Ông khấn vái lầm rầm xong thì thả bộ đi lòng vòng theo mép nước. Vừa đi vừa lẩm bẩm như đang trò chuyện với ai, nó ngồi một chỗ cũng tự dưng thấy tóc gáy da gà nổi lên, lật đật chạy theo rồi đi sát cùng ông cho đỡ sợ. Hương tàn xong xuôi đâu đó ông gom hết đồ đạc trở về, đem bánh kẹo trái cây chia cho mấy đứa nhỏ trong xóm. Ông bảo với nó, sợ để lại đó mấy đứa trẻ chăn bò lạng quạng tới mé nước rồi lại bị kéo chân. Có thờ có thiêng, cái gì có thể tránh thì nên tránh. Ông hay mắng cái tính nó cà lơ phất phơ không để ý để tứ. Nơi người ta nằm xuống mà nó cứ cười cợt, không sợ bị quở trách. Nó bĩu môi phản bác.

Cũng theo chị Phương, bà nội đã 94 tuổi nhưng vẫn có thể cầm cuốc bổ củi. Bà Nguyên cũng không chịu đi chơi đâu xa, đi đâu cũng đòi về sớm vì sợ con trai ở nhà không biết… cho đàn gà ăn.