win 789 club

Bạn trẻ ở TP.HCM tham gia Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè năm 2022

Nằm ngửa, hai chân và hai tay duỗi thẳng phía trên, vươn lên trần nhà. Nâng đầu và vai lên khỏi sàn, giữ cho cổ và đầu thư giãn. Di chuyển cánh tay và chân phải của bạn xuống đồng thời bạn nâng cánh tay và chân trái lên, thực hiện động tác kéo bằng cả hai tay và chân.

Từ bỏ một số hoạt động giải trí, những lúc căng thẳng, Quân lại dành thời gian vui chơi, chăm sóc và dạy học cho 2 em nhỏ của mình. Điều này giúp Quân vui vẻ hơn và hồi phục lại năng lượng.

Anh Đặng Hữu Quang (35 tuổi), kinh doanh quán cà phê nhạc acoustic O.S.C. khá nổi tiếng tại Q.Phú Nhuận, TP.HCM, cũng rầu rĩ cho biết sau hơn chục năm làm ăn, thu hút đông khách tìm đến thưởng thức âm nhạc, giờ đây phải chuyển sang địa chỉ mới.

Trong các đợt thiên tai, nếu có yêu cầu hỗ trợ từ phía bạn, lực lượng biên phòng cửa khẩu A Đớt lại vào cuộc kêu gọi, vận động để hỗ trợ khẩn cấp lương thực, thực phẩm cho người dân bản Ka Lôi. Các chiến sĩ biên phòng cửa khẩu A Đớt còn sang bên ấy để giúp người dân tăng gia sản xuất, hướng dẫn kỹ thuật trồng ngô, lúa và trao tặng bò, dê giống…

Ảnh: Thiện Nhân