okvip

Theo tổ chức IOM-FNB (Mỹ) và FAO (Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hợp Quốc), con người cần 14g chất xơ cho mỗi 1.000Kcal của khẩu phần ăn. Vì thế, chú trọng chế độ dinh dưỡng thực vật với lượng xơ dồi dào là một lựa chọn thông minh của người tiêu dùng hiện đại. Song song đó, cần lưu ý uống đủ nước để giúp đẩy chất xơ qua ruột dễ dàng, kèm vận động thể chất nhẹ nhàng để hỗ trợ quá trình hấp thụ chất xơ cũng như tiêu hóa thực phẩm.

Những thành tựu kể trên giúp Việt Nam thăng tiến vượt bậc trên bình diện quốc tế, dựa theo một loạt các thống kê xếp hạng phát triển kinh tế. Ví dụ, Chỉ số đổi mới sáng tạo toàn cầu của Việt Nam năm 2020 xếp thứ 42 trên 131 nước, hay xếp hạng về Phát triển bền vững thứ 49, tăng từ thứ 88 năm 2016. Cũng trong năm 2020, Việt Nam đứng thứ 22 thế giới về xếp hạng Quy mô kim ngạch và năng lực xuất khẩu, và thứ 26 về Quy mô thương mại quốc tế.

Theo ban tổ chức, tiếp nối sự thành công của chương trình Những ngày văn hóa đồng hương Quảng Nam năm 2023, chương trình Lễ hội đồng hương Quảng Nam tại TP.HCM năm nay sẽ do UBND tỉnh Quảng Nam phối hợp với Hội đồng hương Quảng Nam tại TP.HCM tổ chức, với nhiều hoạt động ý nghĩa.

Nó kể, nhà gần ngã ba Phú Lộc, tất nhiên là miết ở trong vùng sâu. Mỗi dịp tết của người Khmer đều rất náo nhiệt, đàn hát vui vầy. Nhưng bình thường thì người trẻ chẳng biết làm gì ra tiền. "Con được bà cò đến tận nhà rủ đi làm. Còn có mấy người khác, họ đi Bình Dương hay Long An nhiều lắm. Ba con hay thích nhậu miết, má con đi nhổ cỏ mướn đâu đủ mua rượu cho ba. Hồi đó con được nhà trường miễn tiền học, lại tặng thêm học bổng. Nhưng năm rồi ba con đổ bệnh, nên con muốn đi làm phụ mẹ để lo cho ba…", nó nói tiếp.

Chế độ ăn quá nhiều đường làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và tiểu đường loại 2. Có mối liên quan chặt chẽ giữa béo phì và kháng insulin ở bệnh tiểu đường loại 2 và mức testosterone thấp.

Ông già lê bước trên vỉa hè vắng lặng, cảm thấy mỗi bước chân sao nặng nề quá đỗi. Ông không phải người gốc thành phố này, điểm xa nhất ông có thể nhớ được là một cái lán dưới chân cầu, nơi có rất nhiều những mái chòi lụp xụp. Mẹ cũng chưa từng dẫn ông về quê vào những ngày tết, khi khung cảnh trở nên vắng lặng, ngay cả nhóm công nhân xa xứ cũng chỉ còn lác đác vài người. Dường như ai cũng có chỗ để trở về, trừ mẹ con họ. Một ngày kia, mẹ ông không quay lại chiếc lán nữa. Trong ký ức mơ hồ như làn sương, hình như ông đã từng tuyệt vọng lắm. Sau giải phóng, ông có đến một số lớp phổ cập, nhưng không rõ do đã quá tuổi, hay quá lo toan cơm áo mà học chẳng vào đầu mấy, may mắn là còn đọc được con chữ. Đời ông cứ thế trôi qua với đủ nghề mưu sinh, người đến rồi lại rời đi, đến khi chừng này tuổi, ông cũng chẳng có gì cho riêng mình, ngoài một khoản tiền dành dụm đã vơi bớt hơn nửa sau mùa dịch, vài món đồ dùng cá nhân cơ bản, và một chiếc xe bánh mì.