1805 cũ

Bạn sử dụng kích thước bàn tay để xác định kích thước phần ăn. Năm ngón tay của bạn nhắc nhở ăn năm lần một ngày và không bao giờ nhịn ăn trong năm giờ. Trong khi đó, mắt để ước tính khẩu phần trên đĩa ăn. Bạn cần chia chiếc đĩa ăn thành ba phần. Cụ thể là 1/3 protein nạc (1/3 đĩa ăn của bạn nên có nguồn protein nạc, có kích thước và độ dày gần bằng lòng bàn tay). 2/3 carbs (2/3 đĩa ăn của bạn phải chứa đầy carbs có chỉ số đường huyết thấp), phần còn lại là một ít chất béo (chất béo không bão hòa đơn như dầu ô liu, bơ hoặc hạnh nhân).

Đặc biệt, Đồn Biên phòng Hướng Lập và lực lượng bảo vệ biên giới của bạn Lào đóng quân phía đối diện luôn tăng cường công tác trao đổi thông tin, phối hợp chặt chẽ trong công tác quản lý, bảo vệ biên giới, kiểm soát xuất nhập cảnh, đấu tranh phòng chống các loại tội phạm nhằm giữ vững an ninh trật tự khu vực biên giới. Đồng thời, thắt chặt tình đoàn kết keo sơn Việt Nam - Lào.

MẠNH CƯỜNG

Tại TP.HCM, người dân cũng thường xuyên thấy mây đen xuất hiện vào sáng sớm và chiều tối. Nhiều người hy vọng sẽ có một trận mưa trái mùa giải nhiệt nhưng những đám mây đã trôi đi và để nắng nóng gay gắt ở lại.

Theo ban tổ chức, sau hơn 4 tháng triển khai, sân chơi "Thiếu nhi Việt Nam - Vươn ra thế giới" nhận được gần 15.000 bài tham gia với gần 20.000 em thiếu nhi đăng ký tham gia vòng trực tuyến. Ban tổ chức đã chọn 100 đội xuất sắc toàn quốc tham gia vòng bán kết diễn ra từ ngày 17.5 - 10.6 tại Hà Nội, Phú Thọ, Hải Phòng, Nghệ An, Thanh Hóa, Đà Nẵng, TP.HCM, Bà Rịa - Vũng Tàu và Cần Thơ.

- Bữa nay anh chị em mình ngồi nhậu trên tấm chiếu trước hiên nhà nên tui hát trích đoạn Tình anh bán chiếu của cậu mười Út Trà Ôn.