nn88

Thạc sĩ, bác sĩ Hồ Ngọc Lợi, giảng viên Trường ĐH Y dược TP.HCM, cho biết: “Theo báo cáo của nhiều tạp chí y khoa uy tín trên thế giới, nguy cơ đột tử và ngưng tim khi chạy bộ là không cao. Ngưng tim thường do bệnh cơ tim phì đại hoặc xơ vữa động mạch vành và thường xảy ra chủ yếu ở nam giới, tỷ lệ này tăng lên trong thời gian gần đây. Ngoài ra, các vận động viên chạy bộ cần chú ý đến tình trạng đột quỵ xảy ra khi việc tập thể dục nặng trong thời gian dài ở môi trường có nhiệt độ cao và độ ẩm thấp. Vì vậy, vận động viên tham gia các giải chạy nên khám sức khỏe định kỳ. Việc thực hiện và duy trì lối sống khoa học là cần thiết, bằng cách hạn chế thức khuya, cố gắng ngủ đủ giấc, Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng kéo dài; xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, không dùng thực phẩm nhiều dầu mỡ, cholesterol và chất béo; uống đủ nước, bổ sung điện giải…”.

Thị trưởng Kharkov Ihor Terekhov cho hay cơ sở hạ tầng quan trọng trong thành phố đã bị pháo kích đêm qua và 4 người bị thương. Các cơ quan dân sự và quân sự khác chưa báo cáo thương vong và thiệt hại do Nga tấn công.

“Năm nay có ngày hạ chí sớm nhất kể từ năm 1796 khi nó xảy ra lúc 13 giờ 45 chiều (theo giờ ET) ngày 20.6. Vào ngày đó, chỉ có 16 tiểu bang ở Hoa Kỳ, còn sao Hải Vương và sao Diêm Vương vẫn chưa được khám phá”, Yahoo News thông tin.

Chanh thái lát mỏng, bỏ hạt để nước không bị đắng; Táo rửa sạch thái lát mỏng vừa phải; Trà tráng qua nước sôi cho sạch và để nở cánh khi đun với táo.

Nói chung, khởi động lại router một lần một tháng là một ý tưởng hay đối với hầu hết gia đình và doanh nghiệp nhỏ. Làm như vậy sẽ giúp mạng Wi-Fi hoạt động được tối ưu, duy trì hiệu suất tối ưu bằng cách xóa bộ nhớ tích lũy và giải quyết các sự cố kết nối nhỏ. Một số router cho phép người dùng lên lịch khởi động lại thường xuyên thông qua ứng dụng hoặc giao diện trình duyệt, điều này giúp người dùng lên lịch khởi động lại hằng tháng vào những thời điểm thuận tiện, chẳng hạn như vào ban đêm khi mọi người đang ngủ và không sử dụng internet.

T.L LÊ NGUYỄN