2025 04 13 igRvinR

Việc thay lọc gió động cơ tuy không quá phức tạp, nếu tự thao tác tại nhà cần làm theo các bước sau: Mở nắp ca-pô, đợi cho động cơ nguội hẳn và xác định chính xác vị trí hộp chứa lọc gió. Mở hộp chứa bằng công cụ phù hợp, lấy lọc gió ra khỏi hộp chứa. Vệ sinh lọc gió bằng cách gõ nhẹ xuống sàn để bụi và cặn bẩn rơi ra. Sau đó dùng máy hút bụi hoặc máy xịt không khí đưa vào từng lớp để vệ sinh toàn bộ phần bụi bẩn. Trong trường hợp lọc gió quá bẩn không thể làm sạch, thay lọc gió mới, lưu ý lắp đúng chiều vào hộp chứa.

Ngày 19.2, tiến sĩ - bác sĩ chuyên khoa 2 Trà Anh Duy (Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health) cho biết giá trị dinh dưỡng cao của hàu thì không thể bàn cãi. Đặc biệt, những thành phần trong hàu giàu các chất chống oxy hóa, kẽm, selen, vitamin như B1, B2, B3, C, E, axit béo omega-3… giúp tăng cường sản xuất testosterone, tăng ham muốn, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, ăn nhiều hàu cũng làm giảm mức độ khoáng chất sắt, đồng mà kẽm cạnh tranh để hấp thụ. Hơn nữa, tiêu thụ một lượng hàu lớn mỗi ngày sẽ rất khó tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi, chướng bụng và khó chịu ở dạ dày.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong một chén gạo lứt chứa hơn 200 calories, hơn 40 gr carb, từ 1 - 5 gr chất xơ, chất béo, chất đạm các loại. B1, B3, B6, magie, photpho, kẽm, đồng mỗi thành phần có từ 12 - 22% RDI (lượng tham chiếu hằng ngày). Ngoài ra nó còn chứa từ 5 - 6% RDI B5, sắt và selen chiếm đến 27% RDI. Loại ngũ cốc nguyên hạt này cũng là nguồn cung cấp folate, riboflavin (B2), kali và canxi rất tốt cho cơ thể.

Ở một cảnh khác của tập phim tối qua, Quân nhắn tin hẹn gặp chị Lan nói chuyện. Anh đem đến một đôi giày rồi muốn chị Lan thử, nếu vừa chị Lan sẽ là bạn gái của anh còn không Quân sẽ chủ động rời đi. Nhưng chị Lan chọn phương án thứ ba là không đồng ý thử giày. Sau đấy chị cho biết chỉ thương hại Quân chứ không hề có tình cảm, chỉ xem Quân là cậu em và hy vọng sẽ là đối tác làm ăn chung. Sau khi Quân bỏ đi và từ chối bắt tay với Lan, cô đã thử đôi giày trong tâm trạng muốn khóc…

Xung khắc giữa Azerbaijan và Armenia là một trong những vấn đề nổi cộm, dai dẳng và nan giải nhất ở vùng Caucasus kể từ sau khi Liên Xô tan rã. Cho tới nay, Nga chiếm ưu thế nổi bật nhất trong cuộc chơi địa chính trị và địa chiến lược ở vùng này. Xung đột ở Ukraine tạo cơ hội cho Mỹ và EU thế chân ảnh hưởng của Nga ở vùng Caucasus. Vì thế, Mỹ và EU đều đã nỗ lực tranh thủ Armenia để phân rẽ Armenia với Nga và gây áp lực với Azerbaijan để buộc nước này phải đi vào hòa dịu với Armenia, dùng gây dựng vai trò trung gian giữa Azerbaijan và Armenia để gây dựng ảnh hưởng ở vùng Caucasus.

Bốn năm sau, gia đình anh Dũng chuyển đến Phú Quốc, bắt đầu mở homestay để kinh doanh du lịch. "Giờ thì Phú Quốc có tất cả mọi thứ, từ hạ tầng điện đường cho tới internet, nhanh không thua đất liền. Các khu nghỉ dưỡng, vui chơi thì siêu sang, siêu xịn. Du khách quốc tế phủ khắp lối. Cứ vài ngày lại thấy Phú Quốc được ca ngợi đẹp nhất thế giới, đẳng cấp nhất thế giới. Du khách quốc tế cũng kinh ngạc với những trải nghiệm không nơi đâu có như đi chợ xem pháo hoa. Không thể tin nổi mọi thứ có thể thay đổi kỳ diệu như vậy chỉ trong hơn chục năm", anh Đoàn Anh Dũng trầm trồ.