VA điện tử

Bắt đầu với tư thế hai chân rộng bằng hông, các ngón chân hướng về phía trước, cánh tay ở phía trước. Cong đầu gối của một chân và nhấc nó lên khỏi mặt đất. Đẩy hông ra sau và uốn cong đầu gối của chân đứng để từ từ hạ người xuống. Hãy chắc chắn để giữ cho hông được cân bằng. Hạ thấp nhất có thể trong khi vẫn giữ nguyên tư thế và không để chân kia chạm đất. Bây giờ đẩy ngược lên từ chân đứng. Lặp lại ở phía bên kia, thực hiện động tác trong vòng 60 - 120 giây tùy theo năng lực.

Bà Phượng vốn bị điếc từ ngày còn trẻ, thêm căn bệnh bướu cổ khiến bà rất mệt mỏi, không có tiền để chữa trị. Hiện trong nhà, chồng bệnh tật, con gái bị tâm thần, lại thêm người em chồng mù lòa sống đơn thân cạnh nhà, những nhọc nhằn lo toan cho cuộc sống cả gia đình 4 người đều đặt hết lên đôi vai của người phụ nữ yếu đuối, bệnh tật này. “Gia đình chúng tôi đang lâm vào cảnh khốn cùng, xin hãy giúp chúng tôi vượt qua khốn khó…”, bà Phượng nói trong nước mắt.

Kiều nữ Ngọc Trinh cũng là một yogis do vậy Pilates không quá khó với người đẹp.

"Hoàn cảnh của BN rất éo le, gia cảnh lại quá khó khăn, nhưng đứa bé trong bụng có sức sống mãnh liệt quá, nên dù biết tốn kém chúng tôi vẫn có gắng xoay xở hết mức để cứu cho được cả mẹ lẫn con… rồi từ từ tính tiếp. Rất mong mẹ con sản phụ nhận được sự chung tay giúp đỡ của cộng đồng nói chung và bạn đọc báo nói riêng để vượt qua cửa tử", bác sĩ Hiếu bày tỏ. 

Facebook Hai Anh Pc bình luận: “Vừa lòng lắm”. Tài khoản Trung Phan ngán ngẩm: “Đường vạch kẻ vàng liền và đông xe mà vượt ẩu, nháy đèn ghê thế”. Trong khi đó, nick name Nguyễn Việt Bắc bức xúc: “Có tiền mua ô tô nhưng không có tiền mua ý thức”.

Bên cạnh việc cùng hòa giọng, Trung Quân Idol còn trở thành người hướng dẫn thanh nhạc cho Phí Phương Anh. Theo quán quân The Face Vietnam 2016, tuy Trung Quân Idol là người hoạt bát, vui tính nhưng trong chuyên môn lại rất nghiêm túc. "Anh Trung Quân là một thầy giáo nghiêm khắc, dẫn dắt và giúp đỡ tôi trong cách hát khi thực hiện Người bán nỗi buồn. Tuy là một người vui vẻ nhưng khi nhắc đến chuyên môn âm nhạc, anh là con người khác, cực kỳ tập trung và hết lòng với đàn em. Qua dự án này, tôi rút ra nhiều bài học cho bản thân về việc làm nghề từ phía anh Trung Quân", cô nói.