Cho 1 chén rau bina đã rửa sạch, 1 quả chuối xắt miếng, 1/2 chén dứa, 1/2 chén dưa chuột xắt nhỏ, 1 muỗng canh hạt chia và 1 chén nước dừa vào máy xay, xay cho đến khi mịn.f8bet f8bet