kwin

Bước sang tuổi 40, nhiều người bắt đầu ít vận động. Ở độ tuổi này hầu hết mọi người đều bận rộn với công việc, gánh nặng trách nhiệm, tham vọng mục tiêu... Từ đó, thời gian dành cá nhân rất hạn chế, việc đến phòng tập kém khả thi. Để thích hợp, độ tuổi này nên sử dụng các bài tập kết hợp - tranh thủ khi "nhàn rỗi". Ví dụ như đi cầu thang bộ thay vì thang cuốn, đi bộ kéo dài  trong giờ nghỉ trưa, tranh thủ xách đồ và đi bộ khi đi mua sắm (như cách tập tạ nhẹ) hoặc cùng chơi một số trò chơi nhỏ với lũ trẻ… đều là lời khuyên dễ thực hiện. Mục tiêu của độ tuổi này chỉ đơn giản là vận động càng nhiều càng tốt.

Cư dân mạng mới đây phải một phen “thót tim” khi xem qua một đoạn video đang lan truyền trên nhiều diễn đàn, hội nhóm mạng xã hội’ ghi lại tình huống một người phụ nữ lái xe đạp điện vượt đèn đỏ, suýt bị xe container tông trúng.

Cái tên nổi đình nổi đám nhất, cũng là cầu thủ đắt giá nhất thế giới vào lúc này Kylian Mbappe là một ví dụ điển hình. Đội trưởng đội tuyển Pháp rời CLB Paris Saint Germain (Pháp) để gia nhập Real Madrid (Tây Ban Nha) chỉ khoảng nửa tháng trước khi EURO 2024 khởi tranh, tức Real Madrid không ngồi yên chờ hết EURO mới chốt hợp đồng với Mbappe. Người đắt giá ngang Mbappe trong danh sách này là tiền vệ người Anh Jude Bellingham (cả 2 được định giá 153 triệu bảng Anh mỗi người, tương đương hơn 4.939 tỉ đồng) cũng đã cập bến Real Madrid năm trước. Khó có chuyện đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha đưa về Mbappe nhưng lại hy sinh Jude Bellingham. Nên cũng sẽ không có chuyện ngôi sao người Anh chuyển CLB sau EURO 2024.

Loài cây đầy gai nhọn lại là nguyên liệu để chế biến món canh đậm đà

Đối với những ai đang có thân hình quá khổ và muốn giảm cân, từ kinh nghiệm của mình, Lĩnh chia sẻ: "Muốn giảm cân phải có sự kiên trì, nhẫn nại. Bên cạnh đó cần có những biện pháp giảm cân hiệu quả, khoa học. Và sự nỗ lực sẽ giúp thay số kg lớn thành cân nặng như mong muốn".

Theo người dân sinh sống hai bên đường, nguyên nhân khiến đoạn đường xuống cấp nghiêm trọng như vậy là do ảnh hưởng bởi lượng xe tải, xe ben rất lớn ngày đêm qua lại khiến con đường hư hỏng nặng hơn. Ban đêm, khu vực này đèn đường không đủ sáng.