2025 01 19 mu9621

Đi đường nhìn biển số xe, thấy Bắc, Trung, Nam, miền nào cũng có, nhiều khi biển số tỉnh còn nhiều hơn. Những người sống và làm việc ở thành phố này lâu năm dường như đều học được cái tính “hay khoe”. Khoe mình là người TP.HCM, khoe mình đã sống ở đây mấy chục năm, khoe cả việc tìm được hạnh phúc ở cái nơi toàn người dưng này.

Sau những giải đấu tại thủ đô Hà Nội năm 2020 và 2022, VnExpress Marathon lựa chọn TP.HCM làm điểm đến thứ hai để tổ chức giải chạy đêm với quy mô 10.000 VĐV. VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight sẽ khởi tranh vào lúc 0 giờ, ngày 12.2.

Giờ đây, các nhà khoa học phát hiện Sóng Radcliffe không hề đứng yên mà trên thực tế chuyển động, tương tự như "sóng" người hâm mộ lan khắp các khán đài của sân vận động trong một cuộc thi đấu.

Bên cạnh phin lọc cà phê, cần gạt nước xe ô-tô, công nghệ wifi, ngôn ngữ lập trình và chương trình máy tính, hệ thống an ninh gia đình, vật liệu thiết yếu trong áo giáp chống đạn hay rất nhiều phát minh vô cùng vĩ đại khác góp phần làm thay đổi thế giới chúng ta đã và đang sống đều được tạo ra bởi phụ nữ.

Vietnam Tour de Web3 là chuỗi sự kiện xuyên Việt với mục đích chia sẻ kiến thức, gắn kết cộng đồng Web3 và blockchain trên toàn đất nước Việt Nam. Sự kiện mở đầu chuỗi Tour de Web3 vừa diễn ra tại TP.HCM vào 25.3 vừa qua, quy tụ những cộng đồng lâu năm và các tên tuổi nổi bật trong lĩnh vực Web3 Việt Nam.

Về khẩu phần ăn, do một ngày của cầu thủ có sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ sinh hoạt và kế hoạch tập luyện nên các bữa ăn cũng cần được xây dựng một cách tối ưu. Bên cạnh hai bữa chính quan trọng là sáng và tối, bổ sung dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện cũng vô cùng quan trọng để tối đa hóa hiệu suất và sự bền bỉ. Trong đó, khi xây dựng khẩu phần ăn cho vận động viên cần có sự điều chỉnh tối ưu dựa trên ba mục đích: xây dựng thể lực và sức mạnh với protein, nạp năng lượng và tăng sự tập trung với carbs, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ miễn dịch với trái cây, rau quả, đồng thời bù nước cho cơ thể.