i9bet02.com

Công việc bảo vệ của tôi chuyên bảo quản và sử dụng khởi động máy phát điện vào những lúc tòa nhà văn phòng chẳng may bị cúp điện, đòi hỏi tôi phải cẩn thận và phòng ngừa cháy nổ, cũng như tiết kiệm điện năng khi cần thiết.

Những bờ rào xanh mướt màu cây lá ở miền Tây "gây thương gây nhớ"

Năm 2014, dù bản thân đã bơi liên tục được 5 km trong bể nhưng anh Thủy vẫn suýt chết đuối lần 2 vì "dòng chảy xa bờ" trong khi cứu một người phụ nữ đuối nước ở biển Nhật Lệ, Quảng Bình.

- Lê “Draktharr” Ngọc Toàn

Nằm xuống sàn với hai chân duỗi thẳng và hai tay mở rộng. Nhấc thẳng chân và cánh tay của bạn ở tư thế ngồi dậy cho đến khi thân của bạn rời khỏi sàn và bạn giữ thăng bằng trên mông. Nếu chân thẳng rất khó, bạn có thể uốn cong đầu gối cho đến khi bắp chân nằm ngang, giữ nguyên vị trí đó. Đồng thời vặn thân sang bên phải, uốn cong cánh tay phải và chạm khuỷu tay phải xuống sàn. Xoay người sang trái và chạm khuỷu tay trái xuống sàn. Tiếp tục xen kẽ và thực hiện 20 lần lặp lại.

"Rõ ràng, sau đại dịch, công tác xúc tiến quảng bá điểm đến của Việt Nam ở thị trường Nhật bị bỏ bê. Người Nhật có thói quen 'nghe tận mắt, thấy tận tay', nên việc xúc tiến quảng bá là cực kỳ quan trọng để tiếp cận họ. Thời điểm 2013 - 2018, du lịch Việt Nam luôn đẩy mạnh quảng bá ở thị trường Nhật và đã mang lại kết quả khi đón làn sóng du khách Nhật. Nhưng người Nhật khó tính, nếu không làm mới điểm đến, bao gồm dịch vụ và sản phẩm, thì rất khó thuyết phục họ quay lại. Có thể nhận thấy, làn sóng du khách Nhật ở Việt Nam đang trôi qua", vị này phân tích.