ngô duy lân

Để dự phòng bệnh xương khớp ở người lớn tuổi, cần duy trì ăn uống đầy đủ, đa dạng. Trong khẩu phần ăn của người lớn tuổi cần quan tâm đến các thành phần khoáng chất, đặc biệt là can xi, vitamin D và protid, do ở độ tuổi này khả năng ăn uống và hấp thu các chất dinh dưỡng, khoáng chất bị hạn chế.

Mẹ tôi, mỗi khi ngồi cùng các cô, các dì lại nao nao kể về chuyện bà ngoại lúc sinh thời, cứ vài ngày lại tích trữ một lon gạo hoặc nếp ở góc nhà. Bà không bao giờ ăn vào phần gạo ấy, dẫu có đôi khi gia cảnh thiếu thốn, ông bà phải rau cháo nuôi nhau. Khi ông ngoại hỏi, bà hiền hậu mỉm cười bảo để dành sẵn, chờ con cháu về gói bánh. Những câu chuyện từ thế hệ trước thấm dần vào thế hệ sau, khiến cả lũ trẻ con đang khấp khởi nếm vị ngọt của bánh tự nhiên thấy sao man mác vị buồn thương.

Việc xây dựng cá tính, màu sắc cá nhân cũng hết sức quan trọng trong từng vai diễn. Tú Sương lấy vở Lương Sơn Bá Chúc Anh Đài - từng được cố NSƯT Vũ Linh và nghệ sĩ Tài Linh thể hiện rất thành công để làm ví dụ. Nữ nghệ sĩ cho biết rất thần tượng nghệ sĩ Tài Linh về cách làm nghề, lối sống hòa nhã, vui vẻ. Cô được xem tiền bối diễn vai Chúc Anh Đài rất nhiều đến mức “bị nhiễm nhiều nét diễn từ đài từ, ánh mắt”.

Ông Võ Văn Hưng, Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Trị, đã đánh giá cao sự chung tay, góp sức của thế hệ trẻ trong hành trình phát triển của tỉnh trong thời gian qua.

"Trong thời gian tới, chúng tôi sẽ tập trung hỗ trợ nông dân liên kết sản xuất, tổ chức các lớp tập huấn, hướng dẫn nông dân tham gia vào chuyển đổi số, xây dựng hệ thống truy xuất nguồn gốc nông sản", bà Thơm nói.

Có các chuyến bay thẳng nội địa đến/từ TP.HCM, Hà Nội và Hải Phòng cũng như một số thành phố lớn hơn trong khu vực bao gồm Seoul, Đài Bắc và Bangkok. Các chuyến bay từ TP.HCM chỉ mất một giờ. Ngoài ra còn có phà từ Hà Tiên hoặc Rạch Giá ở Đồng bằng sông Cửu Long.