NEW198.com

Tiếp nối phần nội dung căn bản là các nội dung nâng cao bao gồm: cách lựa chọn thực phẩm bổ sung an toàn, thiết lập khẩu phần ăn và xây dựng chiến lược dinh dưỡng trong từng giai đoạn của quá trình luyện tập.

Đặc biệt, với tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư (ung thư trực tràng, ung thư vú…), các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người tăng ăn rau, giảm ăn thịt để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ sức khỏe tối ưu. Với nhiều lợi ích thiết thực như thế, Viện Dinh Dưỡng khuyến nghị lượng xơ tối thiểu mà người Việt Nam cần là 20 - 22g/người/ngày.

Đến với Phang Nga, đừng bỏ qua đảo Koh Pha, Vườn quốc gia biển đảo Similan - Surin, đảo Koh Yao, Koh Khai. Một địa điểm bạn phải check-in là điểm quan sát Samet Nangshe, quanh đây cũng có quán cà phê để bạn ngắm bình minh hay hoàng hôn thỏa thích.

Tripadvisor được xem là nền tảng hướng dẫn du lịch lớn nhất thế giới giúp hàng trăm triệu người mỗi tháng trở thành khách du lịch thông minh, từ lập kế hoạch, đặt chỗ cho đến thực hiện chuyến đi. Khách du lịch trên toàn cầu sử dụng trang web và ứng dụng Tripadvisor để khám phá nơi lưu trú, hoạt động giải trí và địa điểm ăn uống dựa trên hướng dẫn của những người đã từng đến đó trước đây.

Bên cạnh đó, trong lúc các nước Tây Âu nỗ lực giảm sự phụ thuộc vào nguồn cung khí đốt Nga, Hungary nhận được 4,5 tỉ mét khối khí ga mỗi năm từ Nga theo thỏa thuận ký kết năm 2021 và kéo dài 15 năm.