cwin03 com

Vào tư thế plank bên và giữ thăng bằng. Khi bạn đã cân bằng đúng cách, hãy chồng một chân lên chân kia và giơ cánh tay của bạn lên không trung. Nhấc chân lên trên và duỗi thẳng. Đồng thời, cố gắng dùng tay chạm vào ngón chân rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 15 lần và lặp lại ở phía bên kia.

Phát biểu tại chiến dịch, anh Ngô Văn Cương, Bí thư T.Ư Đoàn, đề nghị các cấp bộ Đoàn chọn các công việc cụ thể để hướng đoàn viên, thanh niên, công chức viên chức, công nhân, doanh nhân trẻ vào các hoạt cụ thể; đặc biệt là hoạt động trong công tác bảo vệ môi trường, biến đổi khí hậu.

Trong khi đó, đội tuyển futsal nữ vừa tạo tiếng vang lớn vào cuối tháng 6.2024. Tại đợt tập huấn và thi đấu giải giao hữu quốc tế ở Trung Quốc, đội tuyển futsal nữ Việt Nam đã xuất sắc thắng chủ nhà Trung Quốc 4-2, hòa 2-2 đội bóng đứng số 8 thế giới là Iran và hòa đội tuyển futsal nữ Uzbekistan 5-5. Thầy trò HLV Nguyễn Đình Hoàng bất bại, kết thúc giải với vị trí thứ 2.

Hai nhà lãnh đạo khẳng định tình hữu nghị truyền thống, đoàn kết, giúp đỡ lẫn nhau giữa hai nước, được dày công vun đắp bằng biết bao công sức và cả máu xương của các thế hệ đi trước, là tài sản vô giá cần được lưu giữ cho thế hệ mai sau.

Sự cố giẫm đạp thương tâm khiến 125 người chết hồi đầu tháng 10.2022, hoặc mới nhất là việc tuyển Thái Lan bị uy hiếp tại vòng bảng AFF Cup 2022 khiến hình ảnh bóng đá Indonesia mất điểm trầm trọng trong mắt FIFA và AFC.

Báo cáo với Chủ tịch nước Tô Lâm về tình hình hoạt động tại địa bàn, Tổng giám đốc Trần Trung Hưng cho biết, sau gần 15 năm chính thức sản xuất kinh doanh, hiện nay Star Telecom đã trở thành công ty viễn thông - dịch vụ số hàng đầu, có ảnh hưởng sâu rộng tới mọi mặt của nền kinh tế và đời sống xã hội Lào cũng như tạo dựng được uy tín lớn với Đảng, Nhà nước và nhân dân Lào.