vị nam châm xóc đĩa

Những bài tập plank ngắn gọn (chỉ mất vài phút thay vì cần cả tiếng đồng hồ như các bài tập khác) luôn làm thỏa lòng các nàng bận bịu, ít thời gian và thậm chí là… lười tập, trong khi đó nó lại có khả năng cải thiện sức mạnh cốt lõi của cơ thể đồng thời giúp tiêu hao số lượng ca lo đáng kể.

Nguyễn Phi Hùng bộc bạch quãng thời gian theo đuổi bộ môn múa, anh nhiều lần “nuốt nước mắt ngược vào trong". Anh kể trong quá trình tập luyện, người thầy của mình là Trần Văn Lai bên cạnh những lời động viên còn có cả câu “khích tướng". “Dù có thể tiếp thêm cho tôi động lực nhưng cũng không thể tránh khỏi những lần chạm đến lòng tự ái và bị tổn thương khi chưa làm được như kỳ vọng của tôi cũng như thầy đặt ra”, nam ca sĩ nhớ lại.

Chứng kiến 3 hoàn cảnh khó khăn trong chương trình, Đức Phúc quyết định tặng mỗi gia đình 50 triệu đồng nhằm giúp các em được đi học, còn ông bà có thể được khám bệnh. “Tôi biết số tiền này rất nhỏ thôi nhưng mong là sẽ giúp đỡ được các gia đình", giọng ca Hơn cả yêu nói.

Tham khảo ngay top 10 kem chống nắng đang được yêu thích mùa hè 2024 tại đây.

Thịt lợn nạc, đặc biệt là phần thịt thăn rất giàu lưu huỳnh giúp xây dựng lại mái tóc chắc khỏe. Với protein và sắt là những thành phần quan trọng giúp hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn, giúp da đầu lưu thông máu tốt hơn, nang tóc chắc khỏe.

Bạn Cấn Thị Khuê, ở xã Đông Sơn (H.Chương Mỹ), năm nay 30 tuổi, chia sẻ: "Mình bị khuyết tật từ nhỏ và không được đến trường. Mình được bố mẹ cho học ở đây từ 10 năm trước, các cô rất yêu quý học sinh, bạn bè hòa đồng nên cứ cuối tuần là mình lại đến lớp, chẳng bao giờ bỏ buổi học nào".