mm live

Nhắc nhở bản thân giải phóng đôi vai, thay đổi tư thế khi làm việc đủ lâu. Hãy trân trọng cảm xúc và cơ thể của bạn trong từng hoạt động nhỏ mỗi ngày để tự chữa lành cảm xúc và tận hưởng một cuộc sống thật chất lượng.

Anh kể về một ngày làm việc: "Lúc 6 giờ 30, tôi dậy tập thể dục 30 phút ở phòng gym trên tàu, rồi ăn sáng ở nhà ăn. Tôi xuống buồng máy vào lúc 7 giờ 30, họp "toolbox talk" (bàn giao công việc) với tổ máy. 8 giờ vào ca và nghỉ lúc 17 giờ. 18 giờ, trong lúc ăn tối, tôi sẽ hỏi ý kiến Máy trưởng về kế hoạch công việc hôm sau. Sau đó, tôi có 1 giờ để báo cáo công việc hoàn thành trong ngày, chuẩn bị cho ngày mai. 21 giờ, tôi xuống thăm máy, đảm bảo tất cả các thiết bị hoạt động tốt. Tôi về phòng lúc 22 giờ, dành khoảng 1 giờ để gọi điện cho người thân và đi ngủ vào lúc 23 giờ".

Hôm nay (15.2) là hạn chót để các trường đại học Trung Quốc nộp báo cáo cho chính phủ các bài nghiên cứu học thuật trên các chuyên san khoa học tiếng Anh và tiếng Trung bị rút lại trong vòng 3 năm qua.

Bên cạnh đó, chúng tôi đang phối hợp với đơn vị tư vấn đánh giá chứng nhận an toàn hệ thống để thực hiện các công việc liên quan cũng như triển khai các phương án khi đưa tuyến vào vận hành để đánh giá thực tế. Hiện đơn vị tư vấn đã thực hiện được 9/12 báo cáo hợp đồng, tương đương hơn 75%. Đặc biệt, qua làm việc trực tiếp với chủ đầu tư và ngoài công trường, đơn vị tư vấn cho biết họ rất yên tâm về chất lượng dự án và rất tự tin khi triển khai công tác đánh giá chứng nhận an toàn hệ thống trên tuyến metro số 1. Đây thật sự là tiến độ rất tích cực, tiền đề để đưa dự án về đích suôn sẻ. Ngoài ra, còn một số công việc liên quan thủ tục hoàn thành công trình theo quy định như nghiệm thu công tác PCCC, nghiệm thu, hoàn công… dự kiến cũng hoàn thành trong quý 3 và quý 4. Tuyến metro số 1 vẫn đang đảm bảo tiến độ hoàn thành vào cuối năm 2024 và đưa vào vận hành.

Sau hòa bình thống nhất đất nước, người người hân hân hoan hồ hởi chào đón độc lập tự do, không còn cảnh mưa đạn, pháo bầy. Dù vậy, người dân vẫn còn đói khổ đeo mang, phà đưa qua lại chỉ còn một chiếc đưa qua, rước lại mỗi ngày chỉ sáu chuyến khứ hồi, người đi bộ, hay xe gắn máy thì có đò ngang một chuyến lại qua sớm hơn một chút. Nhiều người đi học, đi thành phố đi xe đạp cũng xong.

Nếu bạn muốn tạo dáng một cách thoải mái nhưng vẫn duyên dáng, áo phông dài kết hợp quần short dáng ngắn là lựa chọn lý tưởng. Phối cùng quần short denim hoặc quần short vải mềm mại để tạo ra sự phá cách đầy bất ngờ.