tiền đạo 47 tuổi

Chống tay lên và di chuyển cơ thể của bạn vào tư thế yoga chó úp mặt (hông lại nâng lên hướng trần nhà) trong khi duy trì cơ lõi chặt chẽ và cột sống trung tính. Đồng thời duỗi gót chân và ngực về phía sàn nhà. Từ từ trở lại tư thế plank trên cẳng tay. Lặp lại bài tập trong 30 giây.

Vừa qua, Campus France Vietnam (Văn phòng chuyên trách du học của Đại sứ quán Pháp tại Việt Nam) cùng Hội Thanh niên-sinh viên Việt Nam tại Pháp (UEVF) đã tổ chức Diễn đàn du học Pháp ở TP.HCM. Tại đây, Nguyễn Minh Đức, học sinh Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong, thú nhận em khá lúng túng vì chưa nắm rõ danh sách những giấy tờ cần có khi đến Pháp.

Tại cuộc họp với cơ quan quản lý giáo dục hạt Wake hồi cuối tuần rồi, nhóm phụ huynh đề xuất cấm điện thoại tại tất cả trường công lập.

Cuộc thi thu hút hơn 603 tác phẩm của 103 tác giả thuộc hơn 14 tỉnh thành trên cả nước (Tây Ninh, TP.HCM, Yên Bái, Đồng Tháp, Hà Nội, Long An, Đồng Nai, Tiền Giang, Bình Dương, An Giang, Bạc Liêu, Hải Phòng, Lâm Đồng, Bà Rịa-Vũng Tàu).

Trước đó, ngày 15.4, UBND tỉnh Quảng Trị đã có văn bản đồng ý chủ trương cho Liên danh nhà đầu tư T&T - SK E&S nghiên cứu, khảo sát, lập hồ sơ chuyển đổi dự án Nhà máy nhiệt điện Quảng Trị sang dự án LNG Quảng Trị.

Hiệp đấu thứ 3 trở thành "sàn diễn" của Võ Kim Bản khi anh tung ra cú ném 3 chuẩn xác giúp Saigon Heat vượt lên dẫn điểm. Cảm giác ném 3 cực tốt giúp Võ Kim Bản tiếp tục gieo sầu cho người hâm mộ CLB Thang Long Warriors. Màn tỏa sáng của nội binh này giúp Saigon Heat khép lại hiệp 3 với cách biệt 9 điểm (62-53) trước Thang Long Warriors.