mẹo lắc bầu cua

Bén duyên với môn chạy bộ 1 năm nay, Khắc Ngọc Đạt (23 tuổi), ngụ tại TP.HCM thường xuyên dành thời gian để tham gia các giải ở nhiều cự ly khác nhau, từ 10 - 21 km. Đạt chia sẻ: “Việc thường xuyên chạy bộ giúp mình cải thiện sức khỏe lẫn tinh thần, cân nặng và các chỉ số tim mạch ở mức tốt. Mình chỉ đăng ký chạy ở những cự ly trong khả năng sức khỏe cho phép. Mình sẽ không vì thành tích hay nghe theo sự động viên của bạn bè mà đăng ký 1 cự ly vượt khả năng. Chỉ chạy khi thấy đảm bảo mình dư sức hoàn thành nó”.

Dự báo thời tiết Nam bộ 2 - 3 ngày tới có mưa giông cục bộ về chiều tối. Người dân cần đề phòng sấm sét, gió giật mạnh và lốc xoáy. Nắng nóng diện rộng trên khu vực, Đông Nam bộ có nơi nắng nóng gay gắt, cường độ nắng nóng giảm nhẹ.

Các nghiên cứu lớn gần đây cho thấy một sự thật đáng kinh ngạc: Có đến 12.000 người từ 14 quốc gia (Châu Á chiếm 50%) đang đối mặt với vấn đề stress nghiêm trọng. Trong đó, có đến 91% người trẻ được khảo sát cảm thấy bản thân thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng. Đầu óc lờ đờ, xử lý công việc không hiệu quả… là hệ quả tất yếu và theo vòng lặp khiến người trẻ không còn niềm vui trong công việc, cuộc sống. Đi tìm lời giải cho vấn đề này, Ths. BS. Ngô Đức Hùng cho biết: "Uống nước là một liệu pháp tự nhiên giúp cân bằng những hormone, bao gồm cortisol - một loại hormone tăng cường năng lượng giúp giải quyết tình trạng căng thẳng. Khi cơ thể uống đủ nước, đặc biệt các loại nước khoáng thiên nhiên có chứa thành phần khoáng chất tốt cho sức khỏe sẽ mang đến hiệu quả cao hơn trong việc tái tạo năng lượng tích cực cho tâm trí và cơ thể, giúp người trẻ có thể tìm lại trạng thái cân bằng trong công việc và cuộc sống".

Từ 13.5 đến ngày 16.6, vào các khung giờ cố định (16 giờ 30, 18 giờ 30 và 20 giờ 30) từ thứ hai đến thứ bảy hàng tuần, Báo Thanh Niên lần lượt phát sóng trực tiếp 88 chuyên đề Bí quyết ôn thi tốt nghiệp THPT đạt điểm cao tại các địa chỉ thanhnien.vn, Facebook.com/thanhnien và kênh của báo trên YouTube.

Đứng ngay trung tâm thị trấn U Minh (phía chợ U Minh), không ai nghĩ rằng đây là cái chợ tòm tèm, chật chội, mất vệ sinh hơn mười năm về trước. Trước khi được tu sửa, chợ U Minh từng là nơi đông đúc, người mua chen chúc, người bán lấn chiếm lòng lề đường gây cản trở giao thông. Khu nhà lồng chợ ngày trước tối tăm, ẩm thấp, lối đi chật hẹp, chợ thực phẩm tươi sống lụp xụp, tanh hôi, nước đọng, vào mùa mưa thường diễn ra cảnh ngập ngụa lầy lội, trông rất mất thẩm mỹ, mất vệ sinh. Đáng nói hơn là đoạn sông Cái Tàu trước chợ U Minh và dòng Kinh 12 cạnh chợ cá và nhà dân đầy rác rưởi. Rác thải từ chợ bị đổ trực tiếp xuống dòng nước vô tội vạ, chẳng bao lâu nước đen ngòm, cá chết sạch, quãng sông này lúc nào cũng phảng phất mùi tanh hôi khó chịu. Tình trạng chợ U Minh giai đoạn đó bị ô nhiễm trầm trọng.

Tương tự, ngày 8.5, vừa bước chân lên cầu bộ hành số 4, đập vào mắt chúng tôi là 3 ống kim tiêm nằm vươn vải trên bồn hoa, lan can cầu. Qua quan sát, 3 ống kim tiêm này rất mới, gần đó là 3 vỏ ống tiêm vừa xé, một chai nước suối mở nắp và vài lọ nước cất tiêm đã được sử dụng.