66win

Nguồn hình ảnh: Instagram Son Ye Jin, Park Shin Hye

Squat không chỉ tác động vào phần cốt lõi mà còn xây dựng các cơ định thế ở lưng trên của bạn vốn đã bị "lạm dụng" trong cuộc sống hiện đại với cuộc sống "bó buộc trên bàn làm việc". Sự "vất vả" khi thực hiện tư thế này cũng giúp xây dựng sức mạnh tinh thần tuyệt đối cho người tập. 

Có 30 đội bóng tham dự, chia đều làm 6 bảng theo thể thức bốc thăm theo miền (mỗi bảng có 5 đội và mỗi đội thi đấu 4 trận). 6 đội bóng đứng đầu mỗi bảng và 2 đội nhì bảng (mỗi miền 1 đội) có thành tích tốt nhất cũng sẽ lọt vào vòng loại trực tiếp. Trận bán kết và chung kết sẽ diễn ra ở sân trung lập. Các trận đấu ở In-Season Tournament (trừ trận chung kết) sẽ được tính là một trận đấu xếp hạng tại Regular Season.

Không tốn kém, nhưng rất sang trọng đó là lọ hoa tươi! Và đó có thể là một bó hoa tulip vàng tươi cũng như bó hoa cúc đồng nội lớn. Cũng luôn luôn đẹp: Cành mận, mai hay lê... cũng luôn làm cho căn hộ đẹp với màu vàng, trắng và xanh tươi, đặc biệt là vào mùa xuân.

Cho sữa, bột protein, hạt chia vào máy xay sinh tố xay cho đến khi kết cấu mịn và đổ ra ly.

Sau mấy mươi năm, tôi từ đứa trẻ quê đầu khét nắng, đi học trường làng, trường huyện rồi ra Thủ đô học đại học, theo nghề báo, có mái ấm riêng ở tỉnh lỵ. Căn nhà ở mảnh vườn của cố giờ để lại cho người anh tôi ở. Lâu lâu có dịp về thăm, lòng miên man bao nhiêu cảm xúc. Như còn đó những bữa cơm chiều, cúm núm kêu, ba má và anh em tôi quây quần bên nhau vừa ăn vừa ngó đáy xoong. Còn đó những tiếng nói, mặt người thân quen hỏi thăm nhau những lời chân chất: “Dạo rày khoẻ không, mần ăn khá không, sao lâu quá không thấy dìa thăm quê?”. Nhưng cũng biết bao nhiêu thay đổi của làng quê, thấy tiếc nhớ vô bờ...