M8M

Như thường lệ, hôm nay tôi lại đến cửa hàng. Những ngày sắp tết quần áo về nhiều. Thế nhưng, đồ ấm là chạy nhất. Trong lúc, sửa soạn đồ trên ma-nơ-canh, tôi giật mình khi thấy ông lão cầm chiếc ô màu đen đứng bên ngoài. Đôi mắt rưng rưng chăm chú nhìn chiếc áo lông cừu màu trắng trên tay tôi.

Nikkei Asia trích dẫn sách trắng quốc phòng mới nhất của Nhật đánh giá Triều Tiên đã đẩy mạnh phát triển tên lửa trong 30 năm qua, mở rộng tầm bắn từ 500 km lên hơn 15.000 km. Theo đó, tầm bắn của ICBM được phóng vào ngày 24.3 vừa qua được ước tính hơn 15.000 km, đủ để tấn công bất kỳ nơi nào ở Mỹ. Đây là tên lửa lớn nhất của Triều Tiên, có thể có khả năng mang nhiều đầu đạn hạt nhân và nằm trong giai đoạn cuối thuộc chương trình phát triển tên lửa của Bình Nhưỡng, theo phía Nhật.

Câu chuyện của vợ chồng Xuân Hồng khiến NSND Hồng Vân xót xa. Bà bầu sân khấu kịch chia sẻ: “Tôi rất ngạc nhiên vì sao Hồng có thể tha thứ cho chồng. Em quá hay khi có thể cho chồng cơ hội để làm lại. Tôi cũng nghĩ sau biến cố đó thì người bạn đời của bạn cũng đã thay đổi”. Trong khi đó, chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai bày tỏ: “Mong rằng sau này hai vợ chồng có nhiều lúc ngồi lại với nhau để tìm hiểu thêm, bởi vì hành trình hôn nhân là hành trình khám phá lẫn nhau để tìm ra hạnh phúc”.

Để dự phòng bệnh xương khớp ở người lớn tuổi, cần duy trì ăn uống đầy đủ, đa dạng. Trong khẩu phần ăn của người lớn tuổi cần quan tâm đến các thành phần khoáng chất, đặc biệt là can xi, vitamin D và protid, do ở độ tuổi này khả năng ăn uống và hấp thu các chất dinh dưỡng, khoáng chất bị hạn chế.

Theo huấn luyện viên Michelle, đầu tiên trẻ sẽ làm quen với ngựa, học cách dẫn ngựa từ chuồng ra sân, cách leo lên lưng ngựa, vận động trên lưng ngựa, ngồi trên yên và có người dẫn ngựa đi. Bài tập cơ bản là nằm, ngồi vững trên lưng, dang tay, nhắm mắt… Những bài tập khó hơn sẽ là điều khiển được ngựa đi thẳng, rẽ trái, phải, đi vòng tròn. Khó hơn nữa là những bài đi nước kiệu (nhanh), vượt chướng ngại vật, vượt xà, đi sa hình.

Có lẽ tôi cần phải nghiên cứu thêm trước khi đến vịnh Hạ Long, tìm một công ty du lịch tổ chức các chương trình bền vững trong vịnh hoặc tham quan các khu vực khác nhau.