kuwin

Một tiệm làm móng của người Việt ở bang Arizona (Mỹ)

Lúc thời tiết mới chuyển sang hè, nhiệt độ có hôm lên tới 30oC nhưng các con tôi vẫn không nghĩ đến điều hòa, chúng chỉ bật quạt máy. Vì sao vậy?

Mối quan hệ hợp tác giữa Riot Games và Prime Gaming sẽ kết thúc vào tháng 3 năm sau 2024. Quyết định này đã được Riot Games xác nhận hồi giữa tháng 12 với tuyên bố rằng Prime Gaming đã chọn "không gia hạn chương trình khuyến mãi".

Có lẽ một thoáng miền Tây trong tôi chỉ đơn giản là nét hớn hở mỗi khi theo má ra chợ Tết, là nồi bánh tét canh đêm Giao thừa, là trưa hè đầy nắng ngoài ruộng chỉ đơn giản thế thôi, đơn giản thế thôi suốt gần chục năm trời. Mỗi đêm dài nơi xứ lạ, tôi vẫn hay ngước mắt lên trời cao để tìm ra vì sao sáng chói nhất, vì sao đó chắc chắn là đang chiếu soi cho An Giang của tôi, cho miền Tây của tôi một tương lai phát triển và bền vững. Chuyến xe thời gian vẫn không ngừng lăn bánh, tôi có thể cảm nhận quê hương mình trở mình thật lộng lẫy và tự hào như thế nào, nhưng trong những đổi mới ấy vẫn có những điều cũ kỹ yêu thương, những điều cũ kỹ đầy ấp tình cảm và kỷ niệm.

Báo cáo công tác chuẩn bị giao quân năm 2024, thượng tá Cao Văn Phát, Phó tham mưu trưởng Bộ Tư lệnh TP.HCM, cho biết đến nay đã trao 4.150 lệnh nhập ngũ, trong đó có 3.956 lệnh chính thức và 194 lệnh dự phòng.

Thở cơ hoành, hay còn gọi là "thở bụng" tức là có sự tham gia của cơ hoành, cơ liên sườn, bụng và sàn chậu. Theo đó cơ hoành là một cơ lớn nằm ở đáy phổi, giúp phổi giãn nở và co lại. Khi một người hít vào, cơ hoành của họ co lại và xẹp xuống, khoang ngực mở rộng. Sự co bóp này tạo ra chân không, kéo không khí vào phổi. Khi một người thở ra, cơ hoành giãn ra và trở lại hình dạng bình thường. Đồng thời không khí bị đẩy ra khỏi phổi. Trong quá trình thở bằng cơ hoành, một người có ý thức sử dụng cơ hoành để hít thở sâu hơn. Họ sẽ nhận thấy dạ dày của họ phồng lên và xẹp xuống. Họ cũng sẽ cảm thấy một cảm giác căng ra ở bụng chứ không chỉ ở ngực và vai. Thở cơ hoành giúp một người sử dụng cơ hoành hoàn toàn trong khi thở, giúp phổi lấp đầy hiệu quả hơn. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.