p168

Chiếc thuyền gỗ này, chúng tôi nhờ anh bạn "thổ địa" ở Côn Đảo tìm thuê giùm với giá 6 triệu đồng ra đảo Hòn Anh và Hòn Em, thời gian 2 ngày 1 đêm, cả đi lẫn về. Nếu thuê tàu lớn, loại ghe chở khách du lịch đi câu, có chỗ ăn ngủ, không sợ mưa gió… thì giá khoảng 20 triệu đồng. Thuê cano chạy nhanh hơn, giá cũng 12 triệu đồng. "Thuyền nhỏ chạy chậm nhưng vào được khu nước cạn ven đảo", người bạn dặn và cười: "Chủ thuyền biết vị trí. 2 đảo nhỏ này, rất ít người ra".

Sau gần 20 năm cùng gia đình sang Đan Mạch định cư, hiện tại anh Vinh đang làm quản lý một cửa hàng trong chuỗi cửa hàng nội thất có tiếng ở đất nước này, là trụ cột gia đình. Chị Emma đang trong những ngày thai kỳ, ở nhà chăm sóc con cũng như chuẩn bị cho ngày sinh.

Theo Tuế Thời Quảng Ký (岁时广记) của Bác Văn Lục, một biên niên sử về lễ hội dân gian (40 quyển) được biên soạn vào thời Nam Tống, thì “Ngày 29 tháng Giêng âm lịch là ngày Tống cùng (送穷), người nghèo quét sạch bụi bẩn trong nhà rồi ném xuống nước, gọi là 'tiễn cái nghèo'". Đây là tục lệ hình thành từ việc kết hợp “cho cái nghèo ra đi” với “vệ sinh gia đình”. Nó không chỉ giúp cải thiện vệ sinh môi trường mà còn xóa bỏ vận đen, xua đuổi cái nghèo.

Có rất nhiều ý tưởng trang phục mùa hè để che đi phần hông rộng và cũng có nhiều món đồ "hoang dã" nên có trong tủ quần áo của bạn để tạo ra vẻ ngoài xinh đẹp và hợp thời trang. Quần ống rộng, cạp cao, những chiếc quần palazzo và ống rộng là đồng minh thông minh nhất cho những ai có ý định không khoe hông sẽ được ngụy trang bằng độ rộng của chân, trong khi cạp cao sẽ làm nổi bật vòng eo. Với denim cũng vậy, đừng bao giờ chọn quần jeans skinny mà hãy ưu tiên quần có túi, dáng oversized hoặc ống suông và cạp vừa phải hoặc cao.

Dù sân chơi bóng đá cộng đồng hoàn toàn miễn phí nhưng nhờ sự tạo điều kiện, quan tâm của các cấp lãnh đạo nên môi trường tập luyện của các cháu luôn có sự chuyên nghiệp cao. Ông Lê Đức Phúc cho hay từ ngày thành lập, được sự hỗ trợ của Trung tâm dịch vụ thi đấu tỉnh Khánh Hòa, các cháu được tập luyện sáng thứ bảy, chủ nhật hàng tuần tại SVĐ 19.8 Nha Trang với mặt sân chuẩn V-League. Giáo án tập luyện của các cháu được cựu HLV Khánh Hòa là ông Võ Đình Tân soạn riêng. Các thầy giảng dạy thường xuyên tại đây là các cựu cầu thủ, trợ lý HLV đội bóng Khánh Hòa như Tấn Điền, Trần Văn Vũ, Hữu Cảm, Thế Chấu. Đặc biệt những khi đội bóng Khánh Hòa không thi đấu, nghỉ giai đoạn, thì HLV trưởng của đội là ông Trần Trọng Bình còn trực tiếp ra đứng lớp để giảng dạy cho các cháu.

Đầu tiên là về lối sống, cụ thể bác sĩ Long giải thích: “Các bạn trẻ bây giờ hay có thói quen thức khuya. Việc này sẽ làm suy giảm và rối loạn miễn dịch gây ra các bệnh lý tự miễn mắc phải như: viêm cầu thận, hội chứng thận hư khiến chức năng thận kém đi dẫn đến suy thận. Bởi vì, từ 23 giờ tối hôm trước đến 4 giờ sáng hôm sau là thời điểm thận cần nghỉ ngơi để hồi phục nên càng làm việc đêm càng gây gánh nặng cho thận. Hơn nữa, thức đêm gây căng thẳng thần kinh dẫn đến co thắt các mạch máu ở vùng ngoại vi trong đó có thận. Việc này sẽ khiến các mạch máu máu ở thận giảm lưu lượng, thiếu oxy làm suy giảm chức năng thận. Ngoài ra, việc dùng những chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá, lạm dụng thức ăn nhanh, sản phẩm nhiều dầu mỡ hay dùng thuốc một cách bừa bãi tăng nguy cơ xơ vữa, hẹp lòng mạch máu, giảm tưới máu mạn tính đến thận về lâu dài cũng tác động đến thận”.