có mậu binh

Product description

Cung cấp các dịch vụ và sản phẩm chất lượng của có mậu binh. Tận hưởng chất lượng và sự hài lòng từ có mậu binh.Nhi kể: "Mình ở phòng 6 người, vì sống tập thể nên ai cũng biết ý giữ không gian chung. Thế nhưng có 1 bạn thường xuyên đi vệ sinh xong không tắt đèn, hộp cơm ăn hết cũng để qua ngày hôm sau mới vứt khiến kiến bò lên khắp bàn. Chưa kể còn tùy tiện sử dụng đồ của người khác. Mặc dù rất khó chịu nhưng mình không biết phải góp ý như thế nào vì sợ xích mích rồi không nhìn mặt nhau".‏️

Trọng tài cam kết công minh để giải đấu thành công️

Cách tập: Đứng bên cạnh bàn của bạn và đặt một tay lên bàn làm điểm tựa - nếu cần (một lần nữa hãy đảm bảo rằng bàn của bạn được neo chắc chắn trước!). Nâng một cánh tay lên góc 90 độ và nhấc một chân lên mức mà bạn cảm thấy căng nhất trên đùi. Giữ trong 10 giây, sau đó trở về tư thế đứng. Lặp lại 10 lần cho mỗi bên.️