2025 04 02 Vz99

Động tác sumo squats nhắm vào cơ đùi trong và ngoài, những vùng thường bị ảnh hưởng bởi kiểu tích tụ mỡ này. Bằng cách tăng cường và làm săn chắc các cơ này, sumo squat giúp giảm bớt sự xuất hiện của túi yên, dẫn đến phần thân dưới săn chắc và cân đối hơn. Sumo squats có thể được thực hiện bằng cách cầm một quả tạ hoặc đĩa để tăng thêm lực cản.

Các bác sĩ cảnh báo, cần phải chẩn đoán kịp thời và điều trị sớm khi vòng bị kẹt để tránh biến chứng vì nó có thể gây tổn thương các mạch máu vận chuyển máu giữa các cơ quan và tim.

Riêng tại Lâm Đồng, hiện có trên 1.500 ha được cấp giấy chứng nhận hữu cơ (trong đó diện tích đạt chứng nhận theo tiêu chuẩn quốc tế là 1.308ha, chứng nhận tiêu chuẩn Việt Nam là 270ha. Đến hết năm 2023, tỉnh Lâm Đồng cũng hỗ trợ xây dựng được 10 chuỗi liên kết, sản xuất tiêu thụ sản phẩm hữu cơ và đem lại lợi nhuận cao hơn cho người dân so với thông thường. Trong đó có 4 chuỗi liên kết sản xuất, tiêu thụ rau, củ, quả, dược liệu; 2 chuỗi liên kết sản xuất tiêu thụ cà phê hữu cơ; 1 chuỗi liên kết tiêu thụ sản phẩm nấm; 3 chuỗi sản xuất và thu mua hạt mắc ca, lúa gạo.

- Giá bán cạnh tranh

Tổng Bí thư cũng lưu ý Quân ủy T.Ư, Bộ Quốc phòng chủ động tiến hành các biện pháp xây dựng Đảng bộ Quân đội thật sự trong sạch, vững mạnh, gương mẫu, tiêu biểu cả về chính trị, tư tưởng, đạo đức, tổ chức và cán bộ. Triển khai đồng bộ các giải pháp giữ vững và phát huy phẩm chất "Bộ đội cụ Hồ", kiên quyết chống chủ nghĩa cá nhân trong tình hình mới.

Lý giải cho việc tăng điểm chuẩn của Trường THPT Nguyễn Hiền, thạc sĩ Phạm Lê Thanh, giáo viên trường này, cho biết trong khoảng 2 năm học gần đây, trường mạnh dạn ứng dụng công nghệ thông tin, đưa trí tuệ nhân tạo vào hoạt động dạy và học. Các tiết dạy học khoa học bằng tiếng Anh từng bước được tổ chức và giảng dạy hiệu quả. Bên cạnh đó, nhà trường còn tổ chức đa dạng nhiều loại hình câu lạc bộ theo sở thích và năng lực của học sinh (HS). Những yếu tố này đã tạo sức hút HS tại Q.11 và các khu vực lân cận nhiều hơn trước.